24小时热门版块排行榜    

查看: 2118  |  回复: 28
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)

[交流] 求助-失眠失眠呀~~~

过寝室生活都有四五年了,睡觉对我来说真的很痛苦,都要等到大家没声音了,不说话了我才能睡着,昨晚寝室哥们聊天到了很晚,我也就跟着听到了很晚,本想早点睡,还是没睡着,等到他们睡着了,我又睡不着了。
我想请问下,我这样的情况是不是算是心理有问题?在有人吵闹的情况下,强烈的灯光下,都是睡不着的。真不知道自己该怎么去调节了?请大家给我指点迷津吧!不胜感激,本人也是刚来到这里,没那么多的金币奉送给各位了!!!
回复此楼
让知识转化为能力!
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

金属9300

铜虫 (小有名气)


ultrav631(金币+1,VIP+0):方法的一种 10-12 21:28
你就是不累
平时多运动
午觉不要睡了,运动的非常疲劳 晚上再睡不着就去看医生吧
6楼2009-10-07 19:06:15
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 29 个回答

fy0110

金虫 (正式写手)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢友情支持~ 10-7 18:13
这个不能强求吧,每个人的身体适应能力是不同的。
睡眠不能强求,睡不着的时候不能老想怎么还睡不着啊,越这样越睡不着,可以想点别的事情,比较舒心的或者比较美好的事情,想着想着就能睡着了~还有,不能老翻身。
你可以试试,我经常这么干,呵呵~希望对你有帮助
好好学习天天向上
2楼2009-10-07 15:27:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xiaoweiwei8033

铜虫 (小有名气)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 10-7 18:13
你越是在意他们聊天越是睡不最着吧,每天上床后,不要在意别人就想着我要睡觉,保持心情愉快的,好像有说“反复默念一个词,拉长音的在心里默念,边念还边想着这个词,很容易入睡”,这可能是意念集中法吧,试试!
3楼2009-10-07 15:47:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cfli867

金虫 (正式写手)

http://image.baidu.com/i? .


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 10-7 18:13
我曾经的一个室友和你有的情况一样的,睡觉不能有其他干扰因素的,现在她已经好多了,不要着急,心态要平和的入睡
薇薇
4楼2009-10-07 15:48:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 投票:  有多少人是今天查系统知道结果的? +14 爱看书的可乐 2026-08-26 16/800 2026-08-26 16:47 by skyjudy
[基金申请] 基金不中,共勉 +3 eulota 2026-08-26 3/150 2026-08-26 16:17 by 路yyyy
[基金申请] 我不理解! +8 Edward_pc 2026-08-26 13/650 2026-08-26 15:37 by Tide man
[基金申请] 2026国自然函评费到账 +22 羊腰板 2026-08-21 25/1250 2026-08-26 15:00 by zuocuiping
[基金申请] 2026年8月25日国自然放榜前突然收到列入评审专家邮件,有关系吗? +25 木水思豆 2026-08-25 28/1400 2026-08-26 14:53 by draco1987
[基金申请] 哪位高人中了,把查询到的截图贴出来让我看看,让我长长见识 +4 yuleib84 2026-08-26 5/250 2026-08-26 13:40 by yuleib84
[基金申请] 为什么国自然不能直接公布 +4 bjdxyxy 2026-08-26 4/200 2026-08-26 13:12 by qingmu1201
[基金申请] 科研孤儿太难了 +21 我4大白菜 2026-08-20 22/1100 2026-08-26 11:29 by nlgza
[基金申请] 项目信息和经费信息在系统里都可以看到了 +6 wittyboy 2026-08-26 14/700 2026-08-26 10:55 by wittyboy
[基金申请] 怎么看青基中了没有啊 +4 叶九微 2026-08-26 4/200 2026-08-26 10:52 by xiacongxu
[基金申请] 国合可查了 +3 paperzjh 2026-08-26 3/150 2026-08-26 10:41 by LemmonTr
[基金申请] 今天务委会开完了,明天出结果吗 +19 angus9576 2026-08-25 23/1150 2026-08-26 10:03 by zp519
[基金申请] 国合现在查不到了吗? +10 chengyan1220 2026-08-24 20/1000 2026-08-26 08:57 by peasantsprig
[基金申请] 牛来!米来!面来! +8 beefly 2026-08-26 8/400 2026-08-26 08:37 by xuzhipiao
[基金申请] 在坚冰还盖着北海的时候,我看到了怒放的梅花。 (金币+10) +6 ziyangfang 2026-08-25 9/450 2026-08-25 20:26 by huagongfeihu
[基金申请] 如果此刻你正在为国基感到焦虑,不妨来听听这首《基金之外》 +8 scalable 2026-08-24 8/400 2026-08-25 12:52 by jnhyjjm
[基金申请] 人气不行了 +11 fansofjerry 2026-08-21 11/550 2026-08-25 11:04 by 孤独的英雄6
[教师之家] 导师吐槽:我怎么摊上了这么个极品研究生! +3 苏东坡二世 2026-08-23 3/150 2026-08-25 10:35 by shisan1313
[基金申请] 时间戳今天,20号变了 +5 archvillain 2026-08-20 5/250 2026-08-22 06:12 by hui_daxiao
[基金申请] 时间戳又变了 +13 wuchongjun 2026-08-20 19/950 2026-08-21 17:21 by 紫杉醇
信息提示
请填处理意见