24小时热门版块排行榜    

北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
查看: 1680  |  回复: 28
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)

[交流] 求助-失眠失眠呀~~~

过寝室生活都有四五年了,睡觉对我来说真的很痛苦,都要等到大家没声音了,不说话了我才能睡着,昨晚寝室哥们聊天到了很晚,我也就跟着听到了很晚,本想早点睡,还是没睡着,等到他们睡着了,我又睡不着了。
我想请问下,我这样的情况是不是算是心理有问题?在有人吵闹的情况下,强烈的灯光下,都是睡不着的。真不知道自己该怎么去调节了?请大家给我指点迷津吧!不胜感激,本人也是刚来到这里,没那么多的金币奉送给各位了!!!
回复此楼

» 猜你喜欢

让知识转化为能力!
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

金属9300

铜虫 (小有名气)


ultrav631(金币+1,VIP+0):方法的一种 10-12 21:28
你就是不累
平时多运动
午觉不要睡了,运动的非常疲劳 晚上再睡不着就去看医生吧
6楼2009-10-07 19:06:15
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 29 个回答

fy0110

金虫 (正式写手)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢友情支持~ 10-7 18:13
这个不能强求吧,每个人的身体适应能力是不同的。
睡眠不能强求,睡不着的时候不能老想怎么还睡不着啊,越这样越睡不着,可以想点别的事情,比较舒心的或者比较美好的事情,想着想着就能睡着了~还有,不能老翻身。
你可以试试,我经常这么干,呵呵~希望对你有帮助
好好学习天天向上
2楼2009-10-07 15:27:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xiaoweiwei8033

铜虫 (小有名气)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 10-7 18:13
你越是在意他们聊天越是睡不最着吧,每天上床后,不要在意别人就想着我要睡觉,保持心情愉快的,好像有说“反复默念一个词,拉长音的在心里默念,边念还边想着这个词,很容易入睡”,这可能是意念集中法吧,试试!
3楼2009-10-07 15:47:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cfli867

金虫 (正式写手)

http://image.baidu.com/i? .


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 10-7 18:13
我曾经的一个室友和你有的情况一样的,睡觉不能有其他干扰因素的,现在她已经好多了,不要着急,心态要平和的入睡
薇薇
4楼2009-10-07 15:48:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 347求调剂 +10 山顶见α 2026-03-25 10/500 2026-03-31 13:44 by anny19840123
[考研] 一志愿中国科学院大学265求调剂 +6 恬淡ye 2026-03-31 7/350 2026-03-31 11:28 by 恬淡ye
[考研] 求调剂 +4 图鉴212 2026-03-30 4/200 2026-03-31 10:20 by cal0306
[考研] 0817化工学硕调剂 +7 努力上岸中! 2026-03-31 7/350 2026-03-31 09:58 by nalakaiqi
[考研] 本科211总分289,08工学真心求调剂 +3 utopiaE 2026-03-30 3/150 2026-03-30 23:42 by ms629
[考研] 085601材料工程找调剂 +17 oatmealR 2026-03-29 18/900 2026-03-30 19:21 by Wang200018
[考研] 105500药学求调剂,一志愿山东大学药学,348分 +3 gr哈哈哈 2026-03-28 3/150 2026-03-30 18:56 by 源_2020
[考研] 求调剂 +10 家佳佳佳佳佳 2026-03-29 10/500 2026-03-30 18:34 by 544594351
[考研] 0703化学求调剂 +6 丹青奶盖 2026-03-26 8/400 2026-03-30 18:33 by 探123
[考研] 材料化工340求调剂 +3 jhx777 2026-03-30 3/150 2026-03-30 17:54 by JourneyLucky
[考研] 311求调剂 +10 lin0039 2026-03-26 10/500 2026-03-30 10:26 by herarysara
[考研] 0856求调剂 +8 楒桉 2026-03-28 8/400 2026-03-30 10:00 by wzy-lxz
[考研] 343求调剂 +5 爱羁绊 2026-03-28 5/250 2026-03-28 20:53 by 唐沐儿
[考研] 材料与化工(0856)304求B区调剂 +8 邱gl 2026-03-27 8/400 2026-03-28 12:42 by 唐沐儿
[考研] 315分求调剂 +7 26考研上岸版26 2026-03-26 7/350 2026-03-28 04:05 by fmesaito
[考研] 295求调剂 +5 1428151015 2026-03-27 6/300 2026-03-28 04:04 by fmesaito
[考研] 279 分 求调剂 +4 睡个好觉_16 2026-03-24 4/200 2026-03-27 15:05 by 醉在风里
[论文投稿] Journal of Mechanical Science and Technology +3 Russ_ss 2026-03-25 5/250 2026-03-27 10:49 by 陆小果画大饼
[考研] 0703化学338求调剂! +6 Zuhui0306 2026-03-26 7/350 2026-03-27 10:35 by shangxh
[考研] 321求调剂 +6 wasdssaa 2026-03-26 6/300 2026-03-26 20:57 by sanrepian
信息提示
请填处理意见