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fangdai

木虫 (正式写手)

[交流] 经常晚上做梦怎么办?

经常晚上做梦怎么办?请有关人士提建议?
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wwxwwq

金虫 (小有名气)

我也想知道,我也是经常做梦,而且醒来后能清楚的记得梦里的情节,不知道这样的睡眠好不好。就连白天睡午觉的时候也会做梦!
2楼2009-10-02 13:27:24
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xingyu6203

金虫 (著名写手)

「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示:可以点击右上角【升级】升级为新的级别哦,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 10-2 13:34
睡前可以在脑子里数数,从1到100 慢慢的就进入梦乡了
幸福就是每天吃饱了撑着睡觉
3楼2009-10-02 13:33:26
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fangye0413

荣誉版主 (文坛精英)

快乐家族之水

优秀版主


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与 10-2 20:43
正常现象,不用担心,
看吧,很多人都有这么情况的
我喜欢“在路上”的感觉。
4楼2009-10-02 14:31:11
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nsa0804

木虫 (正式写手)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与 10-2 20:43
那应该是想事情多了点吧 建议提高睡眠质量 睡觉尽量放松 只睡觉 不想其他事情~~
努力使自己改变这世上唯一不变的就是变
5楼2009-10-02 14:33:03
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byron115

金虫 (正式写手)

小芋头

「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):是休息时间比较少吧,睡眠质量减低啊 10-2 23:12
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):适当做梦有益健康,过多就烦恼啦 10-2 23:32
梦多说明休息时间比较多
每天都要保持乐观的心情和良好的心态。
6楼2009-10-02 23:01:18
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lsl9142

金虫 (著名写手)

锻炼身体啊,“搞”个半死不活的,看你怎么做梦
[img]http://emuch.net/bbs/avatar/ce/97/1050796.gif[/img]
7楼2009-10-03 00:14:46
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寂寞的朋友

金虫 (著名写手)

估计是精神压力大,放松一下心情,或者找医生咨询一下
8楼2009-10-03 02:35:43
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永远的202

木虫 (著名写手)

我天天都做梦,有的时候能记得,好像没啥影响
努力做实验,减肥
9楼2009-10-03 04:54:48
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wawayu257

银虫 (小有名气)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:18
这说明睡眠质量比较低,白天压力较大,头脑中想的事情比较多。平时注意饮食,忌烟酒;适当的做一些运动,放松心情,缓解疲劳;调节作息时间;还需要适当的改换一下你的睡觉环境;饮食方面要多吃点清淡的瓜果蔬菜;用红枣泡茶有助于改善睡眠。
祝福~~
10楼2009-10-03 08:43:18
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