[交流] 经常晚上做梦怎么办？

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不要浪费时间

1楼 2009-10-02 09:08:47

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wwxwwq

金虫 (小有名气)

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我也想知道，我也是经常做梦，而且醒来后能清楚的记得梦里的情节，不知道这样的睡眠好不好。就连白天睡午觉的时候也会做梦！

2楼2009-10-02 13:27:24

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xingyu6203

金虫 (著名写手)

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「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示：可以点击右上角【升级】升级为新的级别哦,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 10-2 13:34

睡前可以在脑子里数数，从1到100 慢慢的就进入梦乡了

幸福就是每天吃饱了撑着睡觉

3楼2009-10-02 13:33:26

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fangye0413

荣誉版主 (文坛精英)

快乐家族之水

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ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与 10-2 20:43

正常现象，不用担心，
看吧，很多人都有这么情况的

我喜欢“在路上”的感觉。

4楼2009-10-02 14:31:11

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nsa0804

木虫 (正式写手)

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ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与 10-2 20:43

那应该是想事情多了点吧建议提高睡眠质量睡觉尽量放松只睡觉不想其他事情~~

努力使自己改变这世上唯一不变的就是变

5楼2009-10-02 14:33:03

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byron115

金虫 (正式写手)

小芋头

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「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):是休息时间比较少吧，睡眠质量减低啊 10-2 23:12
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):适当做梦有益健康，过多就烦恼啦 10-2 23:32

梦多说明休息时间比较多

赞一下(20人)

每天都要保持乐观的心情和良好的心态。

6楼2009-10-02 23:01:18

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lsl9142

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锻炼身体啊，“搞”个半死不活的，看你怎么做梦

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7楼2009-10-03 00:14:46

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寂寞的朋友

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估计是精神压力大，放松一下心情，或者找医生咨询一下

8楼2009-10-03 02:35:43

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永远的202

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我天天都做梦，有的时候能记得，好像没啥影响

努力做实验，减肥

9楼2009-10-03 04:54:48

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wawayu257

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ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:18

这说明睡眠质量比较低，白天压力较大，头脑中想的事情比较多。平时注意饮食，忌烟酒；适当的做一些运动，放松心情，缓解疲劳；调节作息时间；还需要适当的改换一下你的睡觉环境；饮食方面要多吃点清淡的瓜果蔬菜；用红枣泡茶有助于改善睡眠。
祝福~~