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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 经常晚上做梦怎么办？
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meiqihua

银虫 (正式写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:17
网上做梦，其实和你白天工作太累有关。所以白天一定要注意休息，而且自己的饮食一定要有规律
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11楼2009-10-03 09:21:44
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liuruiping

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:18
每天敲巧胆经，能改善睡眠的
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12楼2009-10-03 16:41:16
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应许之地

金虫 (小有名气)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:18
多梦也是身体状况的一种体现，好的睡眠质量影响白天的工作，白天工作的情况又会影响晚上的睡眠，要达到好的睡眠质量尽量少做梦，可以尝试睡前不要思考问题，不要在睡前计划明天的安排，要轻松睡觉，可以喝杯牛奶，泡个热水脚，促进血液循环，这些都利于睡觉！
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13楼2009-10-03 16:57:18
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eachname

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:18
梦是一种普遍的生理现象。“多梦是大脑休息不好的表现”，这是错误观念。不能说做了梦就表示睡眠不好，做梦能回忆起来梦的内容并不是睡眠不深的指标。梦多与睡眠的惊醒程度相关。很多时候不是多梦而状态不好，而是你的情绪状态导致了你多梦，并容易惊醒。也可能和你的性格、个性有关。所以，仅仅多梦倒是无需担心。
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14楼2009-10-03 22:43:54
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fangdai

木虫 (正式写手)
希望有关人士继续提意见
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不要浪费时间
15楼2009-10-04 17:21:09
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ckg

木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 应许之地 at 2009-10-3 16:57:
多梦也是身体状况的一种体现，好的睡眠质量影响白天的工作，白天工作的情况又会影响晚上的睡眠，要达到好的睡眠质量尽量少做梦，可以尝试睡前不要思考问题，不要在睡前计划明天的安排，要轻松睡觉，可以喝杯牛奶， ...

讲得很有道理，大家不要担心多梦！
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To_strive,to_seek,to_find,and_not_to_yield.
16楼2009-10-04 21:26:03
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dabao505

铁杆木虫 (小有名气)
白天睡觉，做白日梦不就好了
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17楼2009-10-04 23:35:38
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SDEFENLY

金虫 (正式写手)
是缺钙的表现
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18楼2009-10-06 09:33:00
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sjia1125

金虫 (小有名气)
我也经常做梦。。。而且还是噩梦。。。总休息不好。。郁闷啊
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19楼2009-10-06 11:50:15
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lifumin

铁虫 (初入文坛)
做梦多的人聪明，做梦开发想象力。专家说白天用的脑和晚上睡觉用的脑是平行的，不会累着。
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20楼2009-11-15 14:45:03
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