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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 经常晚上做梦怎么办？
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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fangdai

木虫 (正式写手)

[交流] 经常晚上做梦怎么办？

经常晚上做梦怎么办？请有关人士提建议？
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不要浪费时间
1楼 2009-10-02 09:08:47
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应许之地

金虫 (小有名气)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢关注 10-4 21:18
多梦也是身体状况的一种体现，好的睡眠质量影响白天的工作，白天工作的情况又会影响晚上的睡眠，要达到好的睡眠质量尽量少做梦，可以尝试睡前不要思考问题，不要在睡前计划明天的安排，要轻松睡觉，可以喝杯牛奶，泡个热水脚，促进血液循环，这些都利于睡觉！
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13楼2009-10-03 16:57:18
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wwxwwq

金虫 (小有名气)
我也想知道，我也是经常做梦，而且醒来后能清楚的记得梦里的情节，不知道这样的睡眠好不好。就连白天睡午觉的时候也会做梦！
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2楼2009-10-02 13:27:24
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xingyu6203

金虫 (著名写手)
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示：可以点击右上角【升级】升级为新的级别哦,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 10-2 13:34
睡前可以在脑子里数数，从1到100 慢慢的就进入梦乡了
赞一下(10人) 回复此楼
幸福就是每天吃饱了撑着睡觉
3楼2009-10-02 13:33:26
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fangye0413

荣誉版主 (文坛精英)

快乐家族之水

优秀版主
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与 10-2 20:43
正常现象，不用担心，
看吧，很多人都有这么情况的
赞一下(10人) 回复此楼
我喜欢“在路上”的感觉。
4楼2009-10-02 14:31:11
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