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学渣立志

新虫 (小有名气)

[求助] 突然有一天对声音异常敏感

突然有一天开始,学习的时候太在乎周围的声音了。只要有声音,脑子里就会开始想,这声音大不大,会不会影响到我学习,然后更加仔细的听,声音大了,然后你脑子里没别的东西了,全是在关注这个声音的大小,这声音太吵了,我学习不了了。关心周围发生的事。而周围发生的那咳嗽、唱歌、讨论声等噪音让你更加烦躁。到后来更严重了,不受影响都会去担心他们什么时候来。                                 
请问我该怎么办?

                                                   —引自知乎跳啊跳(因为我觉得很符合自己的)

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liuzhenfa110

铁杆木虫 (著名写手)

如果是人为的恶意制造噪声,那就不是你的心理阴影了,只要换个环境或者把那个人踢出当前环境就没有了!

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2楼2020-05-19 13:25:40
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烟圈o0

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

应该要先学会放松一点,感觉你太紧张了

» 本帖已获得的红花(最新10朵)

未经省察的人生是不值一提的
3楼2020-05-19 13:29:15
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yu27317961

专家顾问 (职业作家)

两个人对噪音的敏感度高于一个人
4楼2020-05-19 14:23:28
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wsn_1111

金虫 (小有名气)

是你过于紧张了,把注意力过于放在这方面了,放松,并把注意力转移即可。

如果你还是解决不了问题,并且是女生的话,我可以考虑给你疏导疏导,
男生就算了,个人接收不了对男生的疏导。
光石
5楼2020-05-19 16:14:42
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学渣立志

新虫 (小有名气)

送红花一朵
引用回帖:
3楼: Originally posted by 烟圈o0 at 2020-05-19 13:29:15
应该要先学会放松一点,感觉你太紧张了

那我该怎么办呀,能不能给一点稍微详细一点的建议

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6楼2020-05-20 01:04:30
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烟圈o0

木虫 (著名写手)

引用回帖:
6楼: Originally posted by 学渣立志 at 2020-05-20 01:04:30
那我该怎么办呀,能不能给一点稍微详细一点的建议
...

具体我也说不好,总之每个人能让自己下来的方法不一样吧,我觉得你可以试试听舒缓的音乐的方式来把那些影响你的声音掩盖掉,如果一定要有部分注意力被分散的话,不如用这种方法
未经省察的人生是不值一提的
7楼2020-05-20 07:40:22
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68365421

新虫 (小有名气)

引用回帖:
6楼: Originally posted by 学渣立志 at 2020-05-20 01:04:30
那我该怎么办呀,能不能给一点稍微详细一点的建议
...

噪音对你有影响吗

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8楼2020-06-01 17:38:57
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