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yukejxq

木虫 (职业作家)

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[交流] 想找个心理专家咨询一下

近期，应该说很长时间了，由于个人原因，心情一直很压抑，但没看的很严重，以为是正常现象。可是，最近因为工作上的原因，进行了一些心理方面的培训，才发现自己抑郁症的现象好像挺严重的。做了几个测试，都是属于最严重的那一个类别。尝试按照书上的方法排解，但没什么效果，而且近一个月来失眠太严重了，严重影响了精神状态。曾想过用安眠药强制睡眠，但感觉副作用比较多，没敢试。我很想变回以前那样，但是自己总是没办法调节，希望能有心理方面的专家帮助进行一下分析，是否有必要到心理门诊？
在此先谢谢了。如有必要，可以QQ或电话联系。

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水至清则无鱼，人至贱则无敌！

1楼 2009-06-25 20:08:04

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eachname

木虫 (著名写手)

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专业: 教育心理学

不知道你说的测试是指什么测试。抑郁方面，建议楼主可以测“抑郁自评量表”即sds，有20各项目，10个正向记分，10个反向记分。也可以测“90项症状清单”，即scl-90，有10项心理症状的情况，不要去随便做什么小测试，可能会误导。
不知道你参加过什么心理培训，有没有获得什么暗示，其实建议你尝试用情绪abc理论对自己进行训练，会有一下改善。
希望能对你有用。