24小时热门版块排行榜    

查看: 1005  |  回复: 19
当前主题已经存档。

kanata8099

铜虫 (初入文坛)

[交流] MM跑步日记

春天来了,校园里是杜鹃怒放的季节里,觉得身体也应该像植物一般,拥有无尽的能量,发出嫩芽,吸收阳光的能量,让全身细胞在最美的季节里舞蹈.
于是,本MM决定开始跑步.以前也有过跑步的经历,每次开始的时候总是乐在其中,时间就久了懒惰细胞就发作了,到处蔓延,结果总是半途而废.
所以,我要发帖做记录,希望得到同志们的监督 鼓励 支持^_^
如果有志同道合的朋友,我们就多多交流吧~
回复此楼

» 猜你喜欢

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

kanata8099

铜虫 (初入文坛)

3.31
4.1
4.2
前三天是热身期,也没有准确计时,大概每天慢跑15分钟左右,快走及一些拉伸运动10分钟
4.3~4.6 清明放假,回家了,所以跑步运动也就连带放假了
4.7 跑步30分钟,快走放松,及一些拉伸运动30分钟
有点喜欢跑道了,都会恋恋不舍得不想回寝室了……
4.8 跟同寝室MM游泳去了,没有跑步
4.9 跑步45分钟,还有放松运动,大概每次都在操场待1小时的样子
4.10 跑步48分钟
4.12 慢跑,慢走1小时
4.13~4.17 女生特殊时期,SO暂停剧烈运动喽
2楼2009-04-18 20:33:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yinghuangj

金虫 (小有名气)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫,欢迎常来健康生活版 4-19 22:40
我刚开始了两天的跑步运动
感觉挺不错的
不过得坚持才好啊!
3楼2009-04-18 20:42:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhongma88619

木虫 (著名写手)

我还不会游泳,,,失败,学了一段时间,竟然没学会!!太笨了!



恐水
我的智商已经超过了我的身高!
4楼2009-04-18 20:46:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

CCstrike

木虫 (正式写手)

玩玩篮球也行啊,来回上篮个20分钟比跑步累……
5楼2009-04-18 21:09:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

kanata8099

铜虫 (初入文坛)

4.18
慢跑45分钟,快走10分钟
刚跑步回来,马上就过来报道了
可能是将近一个星期没有运动的缘故,跑了半小时就有点抬不动腿了……
不过还好,坚持下来了,以将近走路的速度跑了两圈后,体力又回来了,又回到原来的速度,恩很好吧
哈~坚持坚持……
6楼2009-04-18 22:07:28
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

kanata8099

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
Originally posted by zhongma88619 at 2009-4-18 20:46:
我还不会游泳,,,失败,学了一段时间,竟然没学会!!太笨了!



恐水

我也刚在学啊 只会扑腾扑腾的
不过我一点都不恐水,反而觉得亲切呢
7楼2009-04-18 22:09:43
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xhjia2007

o(∩_∩)o...哈哈,LZ坚持啊,我也正准备开始跑步呢,整天坐在电脑前,不锻炼不行啊。
8楼2009-04-19 08:41:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

liuhedong1817

木虫 (正式写手)

hello


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫,欢迎常来健康生活版 4-19 22:41
跑步对身体很好啊
老婆的头像
9楼2009-04-19 16:40:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

资深光棍


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):鼓励新虫,欢迎常来健康生活版交流 4-19 22:42
以我几年的经验,建议还要注意劳逸结合,一周可以休息1-2天,遇到天气不好的情况就不跑步,跑步反而会对身体不好。通常坚持的过程会有几个平台期,第一次一般出现在1-2月之间,不过一定要坚持,不能放弃。另建议每天睡前泡15-20分钟的热水脚,绝对有好处!
10楼2009-04-19 20:39:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 kanata8099 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
信息提示
请填处理意见