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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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黑色腰带

至尊木虫 (文坛精英)

纯纯家族之长发MM

[交流] 睡前10分钟千万别看书

据《卫生与生活》报道,躺在床上看会儿书或杂志再睡,这在常人眼中早已司空见惯的事情,但其实对健康却是大忌,尤其对眼睛不利。

  人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西,比如看书,眼睛须经过一系列调节,才能看得“明明白白”。看完书倒头便睡,看起来眼睛得到了休息,但事实上,由于连续较长时间看近不休息,眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩,因此这时很可能已经形成了调节痉挛。反复长期调节痉挛,甚至可能引发假性近视,然后进一步发展使眼球前后径增长,而形成真性近视。

  因此,睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多,比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操,用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
本文来源;http://health.19lou.com/help/que ... f7829069f463bd.html
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曾经拥有的,不要忘记。不能得到的,更要珍惜。属于自己的,不要放弃。已经失去的,留作回忆。
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2楼2009-04-07 10:01:00
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铁杆木虫 (正式写手)


唉!似乎我就是中学时期老喜欢睡前看书导致近视的
3楼2009-04-07 10:19:19
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cuihualin

木虫 (著名写手)

睡前看5分钟 哈
高山仰止心向往之
4楼2009-04-07 12:39:29
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5楼2009-04-07 12:59:10
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云中之客

木虫 (正式写手)

小木虫

haoa不错
刚易折,揉易懦
6楼2009-04-07 14:13:28
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horn167

银虫 (初入文坛)

关键是眼睛不累就好
skype包月卡包季度卡包年卡 大优惠 欢迎购买
7楼2009-04-07 14:54:51
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yanyingscu

金虫 (小有名气)

8楼2009-04-07 15:44:50
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9楼2009-04-07 15:58:26
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asd200312

银虫 (正式写手)

可以看手机报么?
没个性。。。
10楼2009-04-07 18:11:38
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