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love七七

新虫 (小有名气)

[交流] 打卡减肥 第2天

今日体重：  128.7斤      掉秤1.3斤

我来做第一个
肥胖原因：生完孩子+爱吃+管不住嘴
最高体重：141斤
减肥1月后现在体重：130斤
目标体重：95斤
减肥截止日期：9月28日     还剩下64天，为什么呢，因为国庆要去稻城亚丁和色达，得拍美美的照片。
减肥方法：饮食控制+适量运动

昨日减肥食谱：
起床：500ml蜂蜜水
早上：一大碗麦
午餐：一碗量的饭菜,饭：菜：肉=1:1:1
下午：一个苹果
晚上：半碗饭菜，饭：菜=1:1
晚上看电视贪吃：吃了两袋坚果，看见西瓜也没有忍住，还吃了3块西瓜，估计有一斤。
西瓜是禁止在减肥期间吃的水果，因为主要是糖分和水分，尤其是在晚上吃。
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1楼2018-07-26 11:19:59
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wade123456

木虫 (知名作家)

快乐的小蜜蜂
这就厉害了，等你的捷报吧

发自小木虫IOS客户端
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陪伴是最长情的表白……
2楼2018-07-26 12:15:46
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love七七

新虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by wade123456 at 2018-07-26 12:15:46
这就厉害了，等你的捷报吧

好啊，
建贴也是为了督促自己。
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3楼2018-07-26 14:10:38
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快成社会人

新虫 (正式写手)
每天早餐两个小包子一个鸡蛋，中餐一个馒头一个饼，晚餐一个馒头就咸菜，晚上五公里夜跑，100个卷腹，十二天才掉了五斤

发自小木虫Android客户端
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4楼2018-07-26 17:50:35
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love七七

新虫 (小有名气)
你的不是吃多了，而是吃的不合理，几乎全是主食。
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5楼2018-07-27 08:48:23
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love七七

新虫 (小有名气)
打卡减肥第六天
125.5斤
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6楼2018-07-31 08:44:42
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锦衣卫寒战

金虫 (著名写手)
加油，坚持，遇见更好的自己
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7楼2018-08-02 10:05:14
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love七七

新虫 (小有名气)
打卡第8天，124.6斤
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8楼2018-08-02 16:55:22
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