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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 紧急你急求助每天晚上都做梦怎么办？
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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fanglibo04

铁虫 (小有名气)

[交流] 紧急你急求助每天晚上都做梦怎么办？

每天晚上都做梦，有一段时间了好像每天晚上都不漏？怎么办很痛苦，白天精神头不好，学习很容易累，吃了点健脑丸好像不管用，那位有什么好办法，不胜感激。
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1楼 2009-03-18 20:55:32
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duzc915

金虫 (小有名气)
LZ,其实我也这样，同病相怜啊
我不但每天晚上做梦，而且都会说梦话。。
我也不知该麽半啊。。
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2楼2009-03-18 22:28:05
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linguifang

金虫 (正式写手)

川百草
睡前不要看恐怖小说之类影响心情的书啦～～洗个热水澡～～喝杯牛奶～听听轻音乐～～主要是放松心情啦～～
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要么忍~要么狠~要么滚~
3楼2009-03-18 22:31:39
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miaoshuyi

铁虫 (小有名气)
估计还是心事太多，压力太大，或者睡得太晚。我最近也是天天做梦~~~~
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。。。。。
4楼2009-03-19 08:19:23
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云裳儿

木虫 (著名写手)
精神过于焦虑了，出去走走放松一下，或者和朋友们一起玩玩聚聚
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5楼2009-03-19 08:59:49
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Agnies

新虫 (初入文坛)
多多运动！！！
过充实的生活，精神好，状态就好
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6楼2009-03-19 09:10:56
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可爱的小猪8968

银虫 (正式写手)
做梦是好事。梦有三个作用：一、对过去知识和经验的总结；二、对未来有警示作用；三、是潜意识的反应。所以说梦是有好处的。
不要因做梦而烦扰，也不要因做梦了就认为自己睡眠不好，其实做梦也照样睡着了。不要太紧张，大家的建议也可以采用。
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7楼2009-03-19 09:50:13
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haplinder

银虫 (著名写手)
做梦也没什么不好呀

中医说 这是一个病，可以调理，如果你觉得不舒服就去看看医生吧，或者自己去配付酸枣仁汤
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8楼2009-03-19 13:22:24
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gaoxiang6521

铁杆木虫 (著名写手)
用热水泡脚，里面可以放些镇定安神的中药
睡前可以喝点热的纯牛奶
放松心情，不要多虑
睡觉时，腹式呼吸，气沉丹田
实在不行可以吃谷维素调整一下，那个药还行，属于维生素类，但是不要总吃
祝你好心情
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9楼2009-03-19 13:25:34
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w209

其实晚上睡觉 我不做梦 反而感觉不舒服 HOHO
适当做梦 是好事
但是做梦后 白天起床 出现头晕甚至头疼 就是问题了

7楼说的，肝血不足者用这个酸枣仁汤 还是不错的

如果是肝郁气滞者，用逍遥丸加减也是不错的
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10楼2009-03-21 03:15:23
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