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fanglibo04

铁虫 (小有名气)

[交流] 紧急你急求助每天晚上都做梦怎么办?

每天晚上都做梦,有一段时间了好像每天晚上都不漏?怎么办很痛苦,白天精神头不好,学习很容易累,吃了点健脑丸好像不管用,那位有什么好办法,不胜感激。
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duzc915

金虫 (小有名气)

LZ,其实我也这样,同病相怜啊
我不但每天晚上做梦,而且都会说梦话。。
我也不知该麽半啊。。
2楼2009-03-18 22:28:05
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linguifang

金虫 (正式写手)

川百草

睡前不要看恐怖小说之类影响心情的书啦~~洗个热水澡~~喝杯牛奶~听听轻音乐~~主要是放松心情啦~~
要么忍~要么狠~要么滚~
3楼2009-03-18 22:31:39
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miaoshuyi

铁虫 (小有名气)

估计还是心事太多,压力太大,或者睡得太晚。我最近也是天天做梦~~~~
。。。。。
4楼2009-03-19 08:19:23
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云裳儿

木虫 (著名写手)

精神过于焦虑了,出去走走放松一下,或者和朋友们一起玩玩聚聚
5楼2009-03-19 08:59:49
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Agnies

新虫 (初入文坛)

多多运动!!!
过充实的生活,精神好,状态就好
6楼2009-03-19 09:10:56
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可爱的小猪8968

银虫 (正式写手)

做梦是好事。梦有三个作用:一、对过去知识和经验的总结;二、对未来有警示作用;三、是潜意识的反应。所以说梦是有好处的。
不要因做梦而烦扰,也不要因做梦了就认为自己睡眠不好,其实做梦也照样睡着了。不要太紧张,大家的建议也可以采用。
7楼2009-03-19 09:50:13
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haplinder

银虫 (著名写手)

做梦也没什么不好呀

中医说 这是一个病,可以调理,如果你觉得不舒服就去看看医生吧,或者自己去配付酸枣仁汤
8楼2009-03-19 13:22:24
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gaoxiang6521

铁杆木虫 (著名写手)

用热水泡脚,里面可以放些镇定安神的中药
睡前可以喝点热的纯牛奶
放松心情,不要多虑
睡觉时,腹式呼吸,气沉丹田
实在不行可以吃谷维素调整一下,那个药还行,属于维生素类,但是不要总吃
祝你好心情
9楼2009-03-19 13:25:34
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w209

其实晚上睡觉 我不做梦 反而感觉不舒服 HOHO
适当做梦 是好事
但是做梦后 白天起床 出现头晕甚至头疼 就是问题了

7楼说的,肝血不足者用这个酸枣仁汤 还是不错的

如果是肝郁气滞者,用逍遥丸加减也是不错的
10楼2009-03-21 03:15:23
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