应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 半夜老是自然醒来怎么办
271/3返回列表123下一页
查看: 1578  |  回复: 26
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

bbcfo

新虫 (小有名气)

[交流] 半夜老是自然醒来怎么办

这样的状况有一两个月了吧，晚上一般九点左右睡觉，入睡很快，就是到晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，也买过补品补过，近来也没有多大的压力，就是一直睡不好很头疼！想咨询一下中医，帮帮我谢谢了
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2009-03-12 15:40:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gopingwater

你晚点睡试试~11点左右睡觉
赞一下 回复此楼
2楼2009-03-12 15:49:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

真永远

木虫 (正式写手)
迟点睡，喝点牛奶
回复此楼
3楼2009-03-12 16:00:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yxiuzhi

金虫 (正式写手)
呵呵 我也有同样的症状啊，每天都是十点多才睡，但是睡眠质量就是不好，总是做梦，并且第二天醒来还特别累。
赞一下 回复此楼
4楼2009-03-12 16:49:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zajage

金虫 (著名写手)
看看书,看一下就累了累了再睡
赞一下 回复此楼
5楼2009-03-12 20:00:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hllchem

铜虫 (初入文坛)
谢谢大家的建议
回复此楼
6楼2009-03-14 09:26:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sunyc1970

木虫 (著名写手)
白天一定要有半小时以上的室外活动，人体吃进去的能量２０%通过体育运动消耗才能保证健康，现在的高血脂、高血糖、肥胖等都影响睡眠质量，气功对睡眠也有好处，祝你早日睡得香！
赞一下 回复此楼
7楼2009-03-16 09:19:03
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yangyan6380

您应该有点神经衰弱的症状，可以吃琥珀安神丸，一开始吃每日两次，一次两丸，吃2到3盒，中间不再醒来后，改一日两次，一次一丸，吃一周左右就可以了
赞一下 回复此楼
8楼2009-03-20 08:48:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

依水佛兰

银虫 (正式写手)
放松一点，睡不着就不要勉强
可以做一点其他的事情，比如看书之类的，等重新有了睡意再继续睡
其实，九点开始睡觉的话，到夜里两三点也是有五六个小时了，对于有些人来说也是足够了的呢
按我的习惯，夜里一两点休息，早上八点多起来，也精神了，算起来也是六七个小时吧
每个人的生理需求是不一样的，说不定睡不着正好可以做一些事情呢！
不过，夜里干活在别人眼里比较的诡异罢了
赞一下 回复此楼
我的小药房 [url]http://amiyahome.blog.163.com[/url] 收集有关药物的点点滴滴……
9楼2009-03-20 11:14:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

doudian914

新虫 (初入文坛)
晚上睡觉阳入于阴谓之寐！如果半夜醒来说明阳气虚无法入于阴！应当稍补自身的阳气！
赞一下 回复此楼
10楼2009-03-25 19:57:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 bbcfo 的主题更新
271/3返回列表123下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭