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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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bbcfo

新虫 (小有名气)

[交流] 半夜老是自然醒来怎么办

这样的状况有一两个月了吧,晚上一般九点左右睡觉,入睡很快,就是到晚上两三点总是自然醒来,醒来后再入睡就比较慢,而且一直做梦,睡眠质量相当差,也买过补品补过,近来也没有多大的压力,就是一直睡不好很头疼!想咨询一下中医,帮帮我谢谢了
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真永远

木虫 (正式写手)

迟点睡,喝点牛奶
3楼2009-03-12 16:00:14
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gopingwater

你晚点睡试试~11点左右睡觉
2楼2009-03-12 15:49:40
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yxiuzhi

金虫 (正式写手)

呵呵 我也有同样的症状啊,每天都是十点多才睡,但是睡眠质量就是不好,总是做梦,并且第二天醒来还特别累。
4楼2009-03-12 16:49:23
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zajage

金虫 (著名写手)

看看书,看一下就累了累了再睡
5楼2009-03-12 20:00:04
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