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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 综合其他 » 引体向上？高原做运动？注意什么？
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是个过客

木虫 (正式写手)
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引体向上？高原做运动？注意什么？
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我想做运动让自己不要那么胖，可是在高原出差，引体向上如何？你们都能做几个，有什么注意的吗？

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1楼 2017-06-03 07:59:40
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yang520123

银虫 (初入文坛)
楼主要减脂，光做引体向上效果肯定达不到的。就引体向上而言，主要锻炼的是背阔肌和肱二头肌，吸气上拉，呼气下垂。
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是个过客
7楼2017-06-07 22:13:04
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是个过客

木虫 (正式写手)
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引用回帖:
7楼: Originally posted by yang520123 at 2017-06-07 22:13:04
楼主要减脂，光做引体向上效果肯定达不到的。就引体向上而言，主要锻炼的是背阔肌和肱二头肌，吸气上拉，呼气下垂。

我都忘了发过帖子了，谢谢你，那么问题来了，怎么减脂呢？不过也瘦了5-6斤了，还想再瘦7-8斤就好了

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8楼2017-08-22 00:08:15
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研中人2楼
2017-06-03 07:59   回复  
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Daoyong3楼
2017-06-03 07:59   回复  
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pandongzi5楼
2017-06-03 07:59   回复  
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wangpeichao4楼
2017-06-03 07:59   回复  
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素年锦时ing6楼
2017-06-03 07:59   回复  
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