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是个过客

木虫 (正式写手)


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引体向上?高原做运动?注意什么?
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我想做运动让自己不要那么胖,可是在高原出差,引体向上如何?你们都能做几个,有什么注意的吗?

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yang520123

银虫 (初入文坛)


楼主要减脂,光做引体向上效果肯定达不到的。就引体向上而言,主要锻炼的是背阔肌和肱二头肌,吸气上拉,呼气下垂。

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7楼2017-06-07 22:13:04
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是个过客

木虫 (正式写手)


送红花一朵
引用回帖:
7楼: Originally posted by yang520123 at 2017-06-07 22:13:04
楼主要减脂,光做引体向上效果肯定达不到的。就引体向上而言,主要锻炼的是背阔肌和肱二头肌,吸气上拉,呼气下垂。

我都忘了发过帖子了,谢谢你,那么问题来了,怎么减脂呢?不过也瘦了5-6斤了,还想再瘦7-8斤就好了

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8楼2017-08-22 00:08:15
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研中人2楼
2017-06-03 07:59   回复  
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Daoyong3楼
2017-06-03 07:59   回复  
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pandongzi5楼
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