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sky-bird

新虫 (著名写手)

[求助] 健身时肌肉拉伤怎么办?

本人于昨天下午去运动馆健身,做器械扩胸动作的时候负载加的有点重(上一次是100磅,这次有点急功近利加到了110),结果悲剧了:第二组动作收尾时,后背离开器械垫子,导致脖颈与后背处出现拉伤。本以为没啥大事,但夜里脖颈处一直隐隐作痛,始终无法入睡,担心会不会出现什么永久性伤害,内心有点不安。虫友里有没有健身达人或者学医的小伙伴,请不吝指点

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MrWilliam

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引用回帖:
7楼: Originally posted by sky-bird at 2017-03-10 21:55:55
和朋友一起练的,没请教练
...

不严重的话,就注意休息,做做按摩
伤筋动骨一百天呢
谦卑
8楼2017-03-10 22:04:06
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栋霖知榜

禁虫 (小有名气)


sky-bird(lu820代发): 金币+1, 谢谢建议 2017-03-17 15:01:19
本帖内容被屏蔽

2楼2017-03-10 08:23:42
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露露灿灿

新虫 (正式写手)


sky-bird(lu820代发): 金币+1, 谢谢建议 2017-03-17 15:01:28
很痛的话就去医院看一下

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好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一
3楼2017-03-10 08:28:40
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MrWilliam

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sky-bird(lu820代发): 金币+1, 感谢交流 2017-03-17 15:01:52
健身房没人懂这些吗?
健身教练呢
谦卑
4楼2017-03-10 21:45:42
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