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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 晚上睡不着怎么办
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活学

木虫 (小有名气)
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晚上睡不着怎么办
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连续好几天了，晚上翻来覆去就是睡不着，各位有什么实用的方法吗？

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1楼 2016-08-25 00:10:16
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Who_hunted

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
26楼2016-08-25 00:31:01
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活学

木虫 (小有名气)
真是的，还不如手动发放

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7楼2016-08-25 00:10:45
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活学

木虫 (小有名气)
内容已删除
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8楼2016-08-25 00:11:15
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风电氢能

银虫 (职业作家)
跑步，出一身汗，洗澡就能睡着了。

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9楼2016-08-25 00:11:16
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wc1987wc

新虫 (正式写手)
现在流行睡不着搞科研………来吧，一起加班吧

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10楼2016-08-25 00:11:54
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New soul

至尊木虫 (文坛精英)
就发5个金币，，拒绝告诉，，

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11楼2016-08-25 00:11:59
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zjjsd195

金虫 (著名写手)
那就起来嗨

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12楼2016-08-25 00:12:25
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middleside

新虫 (著名写手)
多运动，锻炼锻炼，跑跑步，早上要早起，自然晚上就睡着了。

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13楼2016-08-25 00:13:15
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kyxkyxkyx

新虫 (著名写手)
晚上跑步。。好几公里那种的

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14楼2016-08-25 00:13:20
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九日日月

新虫 (著名写手)
什么都不想就会睡着了

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15楼2016-08-25 00:14:13
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Amy开心

新虫 (正式写手)
把眼睛闭上，不要动，放空自己，一会儿就睡着了

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16楼2016-08-25 00:14:55
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小负负

新虫 (小有名气)
听安静的音乐，什么也不想

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17楼2016-08-25 00:16:23
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yinjie0727

金虫 (著名写手)
我之前有3个月左右没睡好，不知道你信不信！！！

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18楼2016-08-25 00:16:36
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活学

木虫 (小有名气)
引用回帖:
10楼: Originally posted by wc1987wc at 2016-08-25 00:11:54
现在流行睡不着搞科研………来吧，一起加班吧

哈哈，搞起来

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19楼2016-08-25 00:16:42
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活学

木虫 (小有名气)
引用回帖:
16楼: Originally posted by Amy开心 at 2016-08-25 00:14:55
把眼睛闭上，不要动，放空自己，一会儿就睡着了

就是如何放空啊

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20楼2016-08-25 00:17:05
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活学

木虫 (小有名气)
引用回帖:
18楼: Originally posted by yinjie0727 at 2016-08-25 00:16:36
我之前有3个月左右没睡好，不知道你信不信！！！

我信，我都将近半年了

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21楼2016-08-25 00:17:36
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活学

木虫 (小有名气)
引用回帖:
15楼: Originally posted by 九日日月 at 2016-08-25 00:14:13
什么都不想就会睡着了

很难控制

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22楼2016-08-25 00:17:50
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活学

木虫 (小有名气)
引用回帖:
14楼: Originally posted by kyxkyxkyx at 2016-08-25 00:13:20
晚上跑步。。好几公里那种的

试过

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24楼2016-08-25 00:18:38
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Amy开心

新虫 (正式写手)
引用回帖:
20楼: Originally posted by 活学 at 2016-08-25 00:17:05
就是如何放空啊
...

不要想东西，不要想事情，啥都不要想

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25楼2016-08-25 00:21:56
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Who_hunted

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
27楼2016-08-25 00:31:43
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yinjie0727

金虫 (著名写手)
引用回帖:
21楼: Originally posted by 活学 at 2016-08-25 00:17:36
我信，我都将近半年了
...

我当时是刚进，读研一啥都不懂，开组会就被批评，老师也没给什么指导，只是说不对不好不行，，，唉，，，那段时间真黑暗

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28楼2016-08-25 00:37:55
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九日日月

新虫 (著名写手)
引用回帖:
22楼: Originally posted by 活学 at 2016-08-25 00:17:50
很难控制
...

那我也没办法了，放轻松，给自己压力不要太大

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29楼2016-08-25 07:05:43
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chengshi0405

金虫 (正式写手)
短期解决可以试试安神补脑液，长期看还是要多运动，早睡早起，合理安排作息

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30楼2016-08-26 07:09:56
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无稽浪子2楼
2016-08-25 00:10   回复  
活学(金币+1): 谢谢参与
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famouscao3楼
2016-08-25 00:10   回复  
活学(金币+1): 谢谢参与
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zslotus4楼
2016-08-25 00:10   回复  
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davidhuang125楼
2016-08-25 00:10   回复  
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godtornado6楼
2016-08-25 00:10   回复  
活学(金币+1): 谢谢参与
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活学23楼
2016-08-25 00:18   回复  
引用回帖:
11楼: Originally posted by New soul at 2016-08-25 00:11:59 就发5个金币，，拒绝告诉，，

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