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xiao_bing2008

金虫 (初入文坛)

[交流] 失眠

生活还算规律，但总是失眠。
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1楼 2008-09-22 16:38:25
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xinghezhiyue

木虫 (正式写手)
睡前想事儿多了吧？大脑比较兴奋的状态下很难入睡的。
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2楼2008-09-22 16:44:58
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diligenliu

银虫 (小有名气)
睡前做点深呼吸，同时多喝点水，会有效减少睡觉时焦虑的症状的
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3楼2008-09-22 19:38:32
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liuxiaojing606

金虫 (正式写手)
睡前喝点牛奶什么的（要合格的牛奶哦），然后洗个热水澡，看一点休闲的书，会比较好睡觉，千万不要吃药
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4楼2008-09-22 19:45:33
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ydmoon

木虫 (正式写手)
肯定是心里有事,我这段时间赶着写论文就觉着难以入睡.

睡前喝点或吃点奶油蛋糕
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5楼2008-09-22 21:11:54
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ydmoon

木虫 (正式写手)
大概是心里有事,我这段时间赶着写论文就觉着压力大，难以入睡.

睡前喝点牛奶或吃点奶油蛋糕
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6楼2008-09-22 21:12:53
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huzf7

吃药吧，舒乐安定，睡不着吃一片
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7楼2008-09-22 21:36:38
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zhengyuhua

禁虫 (知名作家)

想鱼的大脸猫@大脸猫家的鱼
睡前看看书，不是专业书更不是文献，而是能让你心静的书。
喝杯牛奶或蜂蜜水
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8楼2008-09-22 21:49:22
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jasminesj

铜虫 (小有名气)
可以滴一滴熏衣草精油在枕头上，帮助睡眠的。
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9楼2008-09-24 16:59:43
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xiaoya149

金虫 (小有名气)
睡前喝杯温牛奶，里面加点蜂蜜
听点轻音乐，全身放松
呵呵
祝你今晚睡的香香甜甜
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10楼2008-09-24 20:17:15
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