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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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xiao_bing2008

金虫 (初入文坛)

[交流] 失眠

生活还算规律,但总是失眠。
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xiaoya149

金虫 (小有名气)

睡前喝杯温牛奶,里面加点蜂蜜
听点轻音乐,全身放松
呵呵
祝你今晚睡的香香甜甜
10楼2008-09-24 20:17:15
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查看全部 11 个回答

xinghezhiyue

木虫 (正式写手)

睡前想事儿多了吧?大脑比较兴奋的状态下很难入睡的。
2楼2008-09-22 16:44:58
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diligenliu

银虫 (小有名气)

睡前做点深呼吸,同时多喝点水,会有效减少睡觉时焦虑的症状的
3楼2008-09-22 19:38:32
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liuxiaojing606

金虫 (正式写手)

睡前喝点牛奶什么的(要合格的牛奶哦),然后洗个热水澡,看一点休闲的书,会比较好睡觉,千万不要吃药
4楼2008-09-22 19:45:33
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