24小时热门版块排行榜    

查看: 1744  |  回复: 14

daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立

[交流] 打篮球伤膝盖

求不伤膝盖的打球方法或健身方法

发自小木虫IOS客户端
回复此楼
有志者事竟成
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

神奇小旋风

银虫 (正式写手)

我就是因为打篮球伤了膝盖,之前没有任何毛病,后来每次打完后膝盖痛的受不了,上下楼梯都费劲,现在已经退役……
你如果不好意思,那我也不好意思;你如果好意思,那不好意思,我更好意思……
8楼2015-11-06 09:41:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立

引用回帖:
12楼: Originally posted by 神奇小旋风 at 2015-11-06 14:00:45
之前治疗了,医生就是开点消炎药吃,平时注意不能剧烈的运动,保养了一段时间再去打,还是痛的厉害,之后就不打了,也没有再治疗,平时不影响。。。...

这个不好治疗,只能不打为好,医生说不能打球了,运动可以选择游泳。可是还是不自觉的到篮球场偷偷去打。

发自小木虫IOS客户端
有志者事竟成
13楼2015-11-06 14:23:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

神奇小旋风

银虫 (正式写手)

引用回帖:
13楼: Originally posted by daguofrank at 2015-11-06 14:23:51
这个不好治疗,只能不打为好,医生说不能打球了,运动可以选择游泳。可是还是不自觉的到篮球场偷偷去打。
...

这就是痛并快乐着……
你如果不好意思,那我也不好意思;你如果好意思,那不好意思,我更好意思……
14楼2015-11-07 08:21:32
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

艾詹皇

新虫 (小有名气)

做好充足热身,另外就是自身体质了。

发自小木虫Android客户端
2楼2015-11-03 22:46:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cliakro

木虫 (文坛精英)

任何无运动都有可能受伤,只能注意一些了。
膝盖伤了可以站桩,不过姿势要调整好。
3楼2015-11-04 09:27:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立

引用回帖:
2楼: Originally posted by 艾詹皇 at 2015-11-03 22:46:37
做好充足热身,另外就是自身体质了。

嗯嗯,

发自小木虫IOS客户端
有志者事竟成
4楼2015-11-04 10:12:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立

引用回帖:
3楼: Originally posted by cliakro at 2015-11-04 09:27:33
任何无运动都有可能受伤,只能注意一些了。
膝盖伤了可以站桩,不过姿势要调整好。

嗯站着吧

发自小木虫IOS客户端
有志者事竟成
5楼2015-11-04 10:15:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

11017052

金虫 (著名写手)

1

鞋子很重要
1
6楼2015-11-05 22:10:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立

引用回帖:
6楼: Originally posted by 11017052 at 2015-11-05 22:10:14
鞋子很重要

个人感觉鞋子护脚踝,膝盖就不行了

发自小木虫IOS客户端
有志者事竟成
7楼2015-11-05 22:19:13
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

艾詹皇

新虫 (小有名气)

引用回帖:
7楼: Originally posted by daguofrank at 2015-11-05 22:19:13
个人感觉鞋子护脚踝,膝盖就不行了
...

其实是有点关系的,鞋太硬,落地没有缓冲,容易对膝盖造成较大压力

发自小木虫Android客户端
9楼2015-11-06 10:37:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

梦之蓝LLL

新虫 (初入文坛)

膝盖伤了,怎么康复,总是隐隐的疼

发自小木虫Android客户端
10楼2015-11-06 12:32:38
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 daguofrank 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[教师之家] 售SCI一区文章,我:8.O.551.O.5.4,科目全,可伽急 +3 LIbGuocjEEYw 2026-08-26 4/200 2026-08-27 04:33 by Ie9AyIAvGbvs
[基金申请] 基金不中,共勉 +5 eulota 2026-08-26 5/250 2026-08-26 23:33 by young90
[基金申请] 我不理解! +15 Edward_pc 2026-08-26 23/1150 2026-08-26 20:34 by zzuzxg
[基金申请] 怎么查啊 +5 huang1991js 2026-08-26 5/250 2026-08-26 16:09 by Equinoxhua
[基金申请] 哪位高人中了,把查询到的截图贴出来让我看看,让我长长见识 +4 yuleib84 2026-08-26 5/250 2026-08-26 13:40 by yuleib84
[基金申请] 国合里面能看到了 +7 一怀馨秋 2026-08-26 7/350 2026-08-26 11:23 by zhaosm1982
[基金申请] 系统进不去 +4 yanglien 2026-08-26 5/250 2026-08-26 11:10 by wenfengw83
[基金申请] 项目信息和经费信息在系统里都可以看到了 +6 wittyboy 2026-08-26 14/700 2026-08-26 10:55 by wittyboy
[基金申请] 怎么看青基中了没有啊 +4 叶九微 2026-08-26 4/200 2026-08-26 10:52 by xiacongxu
[基金申请] 今天务委会开完了,明天出结果吗 +19 angus9576 2026-08-25 23/1150 2026-08-26 10:03 by zp519
[基金申请] 国合现在查不到了吗? +10 chengyan1220 2026-08-24 20/1000 2026-08-26 08:57 by peasantsprig
[基金申请] 今日不放榜?网传国自然预计 8 月 27 日可查结果 +17 医学老男孩 2026-08-20 22/1100 2026-08-25 15:36 by 医学老男孩
[基金申请] 如果此刻你正在为国基感到焦虑,不妨来听听这首《基金之外》 +8 scalable 2026-08-24 8/400 2026-08-25 12:52 by jnhyjjm
[基金申请] 没有任何消息-是不是就凉了 +9 图啦图啦 2026-08-24 10/500 2026-08-25 11:59 by 南海小哥
[基金申请] 我面上完蛋了 +13 且听虎啸 2026-08-20 14/700 2026-08-25 09:10 by mrkang
[基金申请] 建议基金发布提前给出明确的时间点 +13 kulium 2026-08-21 16/800 2026-08-24 16:27 by superceng
[基金申请] 时间戳今天,20号变了 +5 archvillain 2026-08-20 5/250 2026-08-22 06:12 by hui_daxiao
[基金申请] 看来今天不会放榜了? +8 chengyan1220 2026-08-21 11/550 2026-08-21 17:52 by dcqxinyang
[基金申请] 应该是下周三26日公布了吧? +4 哈哈蛤? 2026-08-21 4/200 2026-08-21 10:58 by Vivilian
[基金申请] 基金啊基金 +4 longfie172 2026-08-20 4/200 2026-08-21 08:58 by mark mao
信息提示
请填处理意见