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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 篮球迷 » 打篮球伤膝盖
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daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立

[交流] 打篮球伤膝盖

求不伤膝盖的打球方法或健身方法

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有志者事竟成
1楼 2015-11-03 21:20:32
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神奇小旋风

银虫 (正式写手)
我就是因为打篮球伤了膝盖，之前没有任何毛病，后来每次打完后膝盖痛的受不了，上下楼梯都费劲，现在已经退役……
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你如果不好意思，那我也不好意思；你如果好意思，那不好意思，我更好意思……
8楼2015-11-06 09:41:25
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daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立
引用回帖:
12楼: Originally posted by 神奇小旋风 at 2015-11-06 14:00:45
之前治疗了，医生就是开点消炎药吃，平时注意不能剧烈的运动，保养了一段时间再去打，还是痛的厉害，之后就不打了，也没有再治疗，平时不影响。。。...

这个不好治疗，只能不打为好，医生说不能打球了，运动可以选择游泳。可是还是不自觉的到篮球场偷偷去打。

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有志者事竟成
13楼2015-11-06 14:23:51
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神奇小旋风

银虫 (正式写手)
引用回帖:
13楼: Originally posted by daguofrank at 2015-11-06 14:23:51
这个不好治疗，只能不打为好，医生说不能打球了，运动可以选择游泳。可是还是不自觉的到篮球场偷偷去打。
...

这就是痛并快乐着……
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你如果不好意思，那我也不好意思；你如果好意思，那不好意思，我更好意思……
14楼2015-11-07 08:21:32
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艾詹皇

新虫 (小有名气)
做好充足热身，另外就是自身体质了。

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2楼2015-11-03 22:46:37
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cliakro

木虫 (文坛精英)
任何无运动都有可能受伤，只能注意一些了。
膝盖伤了可以站桩，不过姿势要调整好。
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3楼2015-11-04 09:27:33
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daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立
引用回帖:
2楼: Originally posted by 艾詹皇 at 2015-11-03 22:46:37
做好充足热身，另外就是自身体质了。

嗯嗯，

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有志者事竟成
4楼2015-11-04 10:12:40
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daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立
引用回帖:
3楼: Originally posted by cliakro at 2015-11-04 09:27:33
任何无运动都有可能受伤，只能注意一些了。
膝盖伤了可以站桩，不过姿势要调整好。

嗯站着吧

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有志者事竟成
5楼2015-11-04 10:15:10
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11017052

金虫 (著名写手)

1
鞋子很重要
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1
6楼2015-11-05 22:10:14
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daguofrank

金虫 (正式写手)

自强自立
引用回帖:
6楼: Originally posted by 11017052 at 2015-11-05 22:10:14
鞋子很重要

个人感觉鞋子护脚踝，膝盖就不行了

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有志者事竟成
7楼2015-11-05 22:19:13
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艾詹皇

新虫 (小有名气)
引用回帖:
7楼: Originally posted by daguofrank at 2015-11-05 22:19:13
个人感觉鞋子护脚踝，膝盖就不行了
...

其实是有点关系的，鞋太硬，落地没有缓冲，容易对膝盖造成较大压力

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9楼2015-11-06 10:37:50
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梦之蓝LLL

新虫 (初入文坛)
膝盖伤了，怎么康复，总是隐隐的疼

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10楼2015-11-06 12:32:38
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