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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 抑郁症
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mondayblue

金虫 (小有名气)

[交流] 抑郁症

在我的生活中,一直觉得自己压力很大!大多数时候,都是很努力,因为我不希望落于人后.所以不可避免的就会求全责备的.于是就开始有轻微的抑郁症!
  最近事情很多,压力更大.这种状况又开始严重,不知道该怎么办了???
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万事皆空，有何不能容；人生百年，何人不可爱
1楼 2008-09-04 16:03:20
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sgm8410

金虫 (小有名气)

别急！首先肯定其实我们都是正常人

我没遇到的是别人也一定遇到过或将要遇到，所以，放下心里的那份沉重，解脱出来，就发现生活中的很简单！
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9楼2008-09-10 19:33:19
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haplinder

银虫 (著名写手)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢，呵呵，正好对了专家的专业了
找我做心理医生吧

现在的生活压力那么大，有谁没有心理问题，如果严重了建议去医院精神专科看一下，或者我给你一个抑郁自测量表http://www.5xx.cn/data/25461/detail.php?thisid=6260，你测一下。轻度抑郁一般很好治，如果转为重度或持续超过3个月以上一般都不容易根治了。
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2楼2008-09-05 11:00:57
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Iris281

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢，鼓励新虫*^_^*~~~```
个人的意见是，没有经过严格的精神专科医生作鉴定，不要轻易以为自己患了什么抑郁症，，，

可能很压抑，也可能出现一定程度的自闭，但抑郁症是有很多判断指标的，，，不要给自己加那么大的压力

压力大，那就好好拿时间来分析一下究竟为了哪些事情让你感觉很有压力，再找一个你最容易解决的事情来逐步解决，，，偶的经验是，只要有所突破，这种压力就会慢慢变小，，，请试试
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3楼2008-09-08 15:51:53
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jinsingring

铁杆木虫 (著名写手)

优秀版主
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流
面对压力，轻微的抑郁是正常的，很多人都这样，首先要接受自己的现状，不要担心自己会不会真得抑郁症什么的
压力是暂时的，只要生活中的问题解决了，压力抑郁自然会跑掉
做事情的时候，先调简单点的做，或者定个小目标一点一点地解决问题，慢慢建立自信心和积极性
做点喜欢做的事情，吃喜欢吃的东西，偶尔发泄一下郁闷的情绪，不要憋在心里
保持冷静，不要让烦躁影响工作效率
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如果你知道去哪里，全世界都会为你让路
4楼2008-09-08 16:36:36
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