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mondayblue

金虫 (小有名气)

[交流] 抑郁症

在我的生活中,一直觉得自己压力很大!大多数时候,都是很努力,因为我不希望落于人后.所以不可避免的就会求全责备的.于是就开始有轻微的抑郁症!
  最近事情很多,压力更大.这种状况又开始严重,不知道该怎么办了???
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万事皆空,有何不能容;人生百年,何人不可爱
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jinsingring

铁杆木虫 (著名写手)

优秀版主


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流
面对压力,轻微的抑郁是正常的,很多人都这样,首先要接受自己的现状,不要担心自己会不会真得抑郁症什么的
压力是暂时的,只要生活中的问题解决了,压力抑郁自然会跑掉
做事情的时候,先调简单点的做,或者定个小目标一点一点地解决问题,慢慢建立自信心和积极性
做点喜欢做的事情,吃喜欢吃的东西,偶尔发泄一下郁闷的情绪,不要憋在心里
保持冷静,不要让烦躁影响工作效率
如果你知道去哪里,全世界都会为你让路
4楼2008-09-08 16:36:36
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haplinder

银虫 (著名写手)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢,呵呵,正好对了专家的专业了
找我做心理医生吧

现在的生活压力那么大,有谁没有心理问题,如果严重了建议去医院精神专科看一下,或者我给你一个抑郁自测量表http://www.5xx.cn/data/25461/detail.php?thisid=6260,你测一下。轻度抑郁一般很好治,如果转为重度或持续超过3个月以上一般都不容易根治了。
2楼2008-09-05 11:00:57
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Iris281


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢,鼓励新虫*^_^*~~~```
个人的意见是,没有经过严格的精神专科医生作鉴定,不要轻易以为自己患了什么抑郁症,,,

可能很压抑,也可能出现一定程度的自闭,但抑郁症是有很多判断指标的,,,不要给自己加那么大的压力

压力大,那就好好拿时间来分析一下究竟为了哪些事情让你感觉很有压力,再找一个你最容易解决的事情来逐步解决,,,偶的经验是,只要有所突破,这种压力就会慢慢变小,,,请试试
3楼2008-09-08 15:51:53
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者

找喜欢做的事放松自己
比如我就经常去公园散步之类的
最关键是改变自己对事情的看法,没什么大不了的,学会感受幸福,要知道其实每个人都很幸福的,只是你没发现而已
贷帮,将爱心投资于勤奋!
5楼2008-09-08 19:17:01
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