| 查看: 744 | 回复: 3 | |||
新手已上路木虫 (职业作家)
|
[交流]
懒人瘦腹法
|
|
每天八杯水 拒绝碳酸饮料 平时要少喝或者不喝碳酸饮料，因为里面的糖分会让你的腹部鼓的像一个皮球，每天吃饭前喝一杯白开水，这样不仅能加速肠胃蠕动，而且还能有效控制食欲，减少热量的摄入。 多喝牛奶与豆浆 说到减肥，很多女生首先想到的就是节食，甚至有些人用不吃早饭的习惯来减肥，这是非常错误的做法。 其实要腰部赘肉最喜欢那些不喜爱吃蛋白质的女生，为什么呢？因为蛋白质里面的氨基酸和酶质能加速脂肪分解，所以早上喝一杯牛奶是非常有助于减肚子的。 多做腹式呼吸法 腹式呼吸法是一款非常简单有效的减肚子方法，它不仅能刺激肠胃蠕动，而且还能加快腹部脂肪燃烧哦！ 很简单，用鼻子缓慢吸气，待到腹部饱满时，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢地将气呼出。坚持一个月，腹部会变得相当紧实平坦哦！ |
回复此楼» 猜你喜欢
289求调剂
已经有4人回复
-
292求调剂
已经有4人回复
-
080500求调剂
已经有3人回复
-
291求调剂
已经有3人回复
-
材料292调剂
已经有8人回复
-
一志愿211 初试270分 求调剂
已经有6人回复
-
求调剂
已经有3人回复
-
274求调剂
已经有4人回复
-
300求调剂，材料科学英一数二
已经有5人回复
-
招08考数学
已经有15人回复
yu79515277
银虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 370.6
- 帖子: 24
- 在线: 3.2小时
- 虫号: 4017070
- 注册: 2015-08-11
- 性别: GG
- 专业: 神经科学、认知科学与心理
2楼2015-09-23 23:49:35
才华横溢02
木虫 (著名写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 4683.9
- 散金: 5
- 红花: 3
- 沙发: 3
- 帖子: 1736
- 在线: 87.3小时
- 虫号: 2623754
- 注册: 2013-08-29
- 性别: GG
- 专业: 自动化
3楼2015-09-24 07:40:19
4楼2015-09-24 11:59:50
