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judy1984

金虫 (小有名气)

[交流] 为什么每天起来都那么累

为什么每天早上起来都累的不行
一天没什么时候精神特别好的
没有运动的前提下 起来脚跟伤筋了一样
晚11点上床 不熬夜 睡眠保证8小时
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wuqingwbt

加强营养,加强锻炼
晚上休息时对人体受损的组织的修复
那就必须保证营养原料
加强锻炼可以提高人体的各项基本的机能
14楼2008-09-12 23:24:50
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beinifaxian

金虫 (著名写手)

日易者


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流,希望能LZ带来帮助
11点就能睡着吗?
建议还是9点多就开始睡
另外多吃大枣补血
还可以到药店买淮山药,再到超市买等量的薏米一起打成粉,每次放20-30克熬粥喝
这都是补身体的
还是去看看医生哪里出了问题吧
或者去看求医不如求己这本书,也许能自己找到你身体哪里出了问题
贷帮,将爱心投资于勤奋!
2楼2008-08-29 14:44:18
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sunray619

铁杆木虫 (正式写手)

神经衰弱?
瞎猜的,最好还是到医院看看吧,这样下去总不是回事,莫要讳疾忌医,祝早日摆脱烦恼。
3楼2008-08-29 14:49:56
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niniww249

金虫 (初入文坛)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流,LZ可以试一下
建议你抽个天气好点的早上去爬爬山,爬山之前喝一杯温水,不要吃早饭,运动量大概来回1个小时就够了,如果可以带个MP3什么的,边欣赏音乐边慢慢晃悠上山,对缓解压抑性疲劳有奇效哦,我以前也是这样的,没干啥,天天累得不行,后来,一个礼拜爬一次山,这个症状差不多就消失了,一个礼拜的精神都超级好的^_^希望LZ早日找回健康~~
抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。
4楼2008-08-29 16:14:41
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