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尼摩2012

金虫 (著名写手)

Bioinformatics
送红花一朵
引用回帖:
30楼: Originally posted by aimu at 2015-09-08 11:56:28
跑步锻炼，身体疲惫有助于睡眠。还有就是据说核桃里隔开核桃仁的那个小格挡泡水喝可以治疗失眠，不知道有用没，你可以试试；最后呢，建议你心静，好好调整下心理状态，也许会有帮助。

嗯，谢谢啦

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你只需在一点上自命不凡!
31楼2015-09-08 14:57:46
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浮华落尽

铜虫 (初入文坛)
引用回帖:
28楼: Originally posted by 尼摩2012 at 2015-09-08 10:28:10
不是啊，一开始是因为有点事，但现在已经感觉不妙了>_<
...

慢慢调整  越着急 越严重
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32楼2015-09-08 20:11:20
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尼摩2012

金虫 (著名写手)

Bioinformatics
引用回帖:
32楼: Originally posted by 浮华落尽 at 2015-09-08 20:11:20
慢慢调整  越着急 越严重...

嗯，好的

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你只需在一点上自命不凡!
33楼2015-09-08 21:06:51
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月夜1546

金虫 (小有名气)
多运动，主要是放松心情。。不要把失眠当回事，心态平静了，睡觉就成自然的事了。亲身经历
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34楼2015-09-09 14:11:03
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醋鬼

铜虫 (小有名气)
散步一小时，然后洗澡睡觉试试
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我做我自己！
35楼2015-09-09 16:07:21
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尼摩2012

金虫 (著名写手)

Bioinformatics
引用回帖:
34楼: Originally posted by 月夜1546 at 2015-09-09 14:11:03
多运动，主要是放松心情。。不要把失眠当回事，心态平静了，睡觉就成自然的事了。亲身经历

嗯，我试试

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你只需在一点上自命不凡!
36楼2015-09-09 17:51:43
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尼摩2012

金虫 (著名写手)

Bioinformatics
引用回帖:
35楼: Originally posted by 醋鬼 at 2015-09-09 16:07:21
散步一小时，然后洗澡睡觉试试

嗯，准备晚上跑跑步试试

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你只需在一点上自命不凡!
37楼2015-09-09 17:52:22
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xuchang065

金虫 (正式写手)
引用回帖:
7楼: Originally posted by 尼摩2012 at 2015-09-07 14:41:40
哪里是安眠穴？
...

百度一下，应该在耳朵后
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38楼2015-09-09 18:02:19
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尼摩2012

金虫 (著名写手)

Bioinformatics
引用回帖:
38楼: Originally posted by xuchang065 at 2015-09-09 18:02:19
百度一下，应该在耳朵后...

嗯好的

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39楼2015-09-09 18:19:25
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bcd111369

新虫 (初入文坛)
丢掉手机，运动锻炼身体是很好的选择。酌点小酒也有助于睡眠。最重要的是睡觉时要放松，放空大脑，不要胡思乱想，可以配合深呼吸哦~~
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40楼2015-09-09 18:38:21
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