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qipeng102

金虫 (小有名气)

[交流] 你想要的只有自己可以给

在大学时候就想拥有一个健壮的身体，可人都有惰性，为了珍惜和大学同学的时光，我选择了陪他们打牌，玩耍。现在大学已毕业（考了研），我就又想要健身了，so，我在寝室就开始锻炼了，每天两次，每次60个仰卧起坐，50个仰卧举腿，30个俯卧撑。晚上还要跑个三千米。每天总共加起来的时间也才一个半小时。渐渐地一个月过去了，看着微微凸显的腹肌和肱二头肌很开心，不过还是不太满意。我想说，时光留给我们的，都是我们自己创造的。想像着未来，今天的你就必须努力。共勉。。。
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时间留给你的，你要把握
1楼 2015-08-25 09:56:39
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qipeng102

金虫 (小有名气)
引用回帖:
7楼: Originally posted by sun881014 at 2015-08-25 19:01:56
厉害，有没有相关的资料介绍下

就像我说的，要各种锻炼方式一起做几遍，如果有简单的健身器材好一点
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时间留给你的，你要把握
9楼2015-08-26 08:58:13
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韩仁灿

木虫 (正式写手)
我也想要肌肉腹肌

[ 发自小木虫客户端 ]
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3楼2015-08-25 10:02:22
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qipeng102

金虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 韩仁灿 at 2015-08-25 10:02:22
我也想要肌肉腹肌

那就开始吧
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时间留给你的，你要把握
4楼2015-08-25 15:21:03
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*Cathy*

新虫 (初入文坛)
有一个好身体是对自己还有家人负责
赞一下 回复此楼
如人饮水，冷暖自知。
5楼2015-08-25 15:25:17
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