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健康生活，从减肥开始
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提到肥胖，我们首先想到的是那些看得见、摸得着的赘肉，比如“游泳圈”、“大象腿”、“蝴蝶袖”等等。并且判断肥胖的标准常采用BMI指数，即体重（kg）÷身高2（m）。当BMI指数超过24，就已经属于超重了。但据北京协和医院内分泌科副主任医师朱惠娟表述：即便是体重正常，体脂率（人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例）也有可能偏高！而体脂率偏高的表现主要有两种：内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖，皮下脂肪型肥胖就是我们表面看到的肥胖，而内脏型肥胖主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，外在表现就是腹部肥胖，进而引发高血脂、高血压，最终导致心脑血管病。因此，肥胖、高血脂、便秘的根本原因也是“内脏脂肪”的堆积。 俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。科学减肥，减少腰腹部赘肉，去掉“啤酒肚”，远离“大肚腩”！ |
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