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合肥大学

金虫 (正式写手)


[交流] 失眠

最近不知道是怎么了,总是失眠啊,中感觉烦心事太多,该如何调整啊,求助!!!
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合肥大学

金虫 (正式写手)


引用回帖:
7楼: Originally posted by 看见自己 at 2015-06-05 14:37:33
方法一:倾诉,找你的好朋友不管是电话还是见面,倾诉一下你的烦心事。
方法二:运动,约几个好友带着装备去球场多流汗,多喝水,回去洗个澡就舒服了。
方法三:记录,把自己的烦心事一件件的记录在你的日记本里, ...

怎么说呢,也许是面对家庭,面对父母,感觉自己的压力越来越大了,可自己却感到很迷茫!!!
9楼2015-06-07 16:53:30
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看见自己

铁杆木虫 (知名作家)


方法一:倾诉,找你的好朋友不管是电话还是见面,倾诉一下你的烦心事。
方法二:运动,约几个好友带着装备去球场多流汗,多喝水,回去洗个澡就舒服了。
方法三:记录,把自己的烦心事一件件的记录在你的日记本里,或者是你的一张纸上,详细的记录。等你写完,你发现自己就会轻松许多。
希望能帮到你!
7楼2015-06-05 14:37:33
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咖喱i

新虫 (小有名气)


放平心态,主要也是你想得太多了。
10楼2015-06-09 12:41:54
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