24小时热门版块排行榜

>论坛更新日志 (4735)
>休闲灌水 (1230)
>导师招生 (930)
>招聘信息布告栏 (711)
>文献求助 (358)
>硕博家园 (288)
>虫友互识 (287)
>博后之家 (189)
>考博 (154)
>公派出国 (111)
>海外博后 (107)
>职场人生 (50)
>论文投稿 (46)
>考研 (37)
>教师之家 (36)
>论文道贺祈福 (27)

返回列表

gyy180804010

木虫 (正式写手)

Molly

应助: 6 (幼儿园)
金币: 3415.8
散金: 389
红花: 11
帖子: 507
在线: 292.2小时
虫号: 1090500
注册: 2010-09-06
性别: MM
专业: 应用有机化学

[交流] 夏天到啦，同志们可以动起来啦，分享我的计划~~~嘎嘎

这是我的锻炼表，已经实践了一个星期了，效果嘛，目前一周去了2斤，减肥这件事你得看开了，急不得，要健康瘦，一周2斤算正常。减肥其实最应该关注的关键是体型而不是体重，之前有练过一段时间，没有注意饮食，体重没有减去多少，体型有了改变。真正能看到明显变化的是运动六周以后，大家一起加油动起来吧，减肥的也要管住嘴呦！
啰嗦这么久，这份计划里算中等强度，刚开始受不了的可以先从快步走开始哟，寻找合适自己的方法。
暂时就想这么多啦，有什么可以问我啦，