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gyy180804010

木虫 (正式写手)

Molly

[交流] 夏天到啦，同志们可以动起来啦，分享我的计划~~~嘎嘎

这是我的锻炼表，已经实践了一个星期了，效果嘛，目前一周去了2斤，减肥这件事你得看开了，急不得，要健康瘦，一周2斤算正常。减肥其实最应该关注的关键是体型而不是体重，之前有练过一段时间，没有注意饮食，体重没有减去多少，体型有了改变。真正能看到明显变化的是运动六周以后，大家一起加油动起来吧，减肥的也要管住嘴呦！
啰嗦这么久，这份计划里算中等强度，刚开始受不了的可以先从快步走开始哟，寻找合适自己的方法。
暂时就想这么多啦，有什么可以问我啦，
一定要选择合适自己的运动强度。

夏天到啦，同志们可以动起来啦，分享我的计划~~~嘎嘎
动起来.jpg
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ndlihao

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努力追求的能见度，来自于随时自省的爆发力。
1楼 2015-05-19 23:22:12
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lxg133298
2楼2015-05-20 08:46:40
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ndlihao

木虫 (小有名气)

小和尚
送红花一朵
要加油哦
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独立思考，表里如一
3楼2015-05-21 09:33:13
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gyy180804010

木虫 (正式写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by ndlihao at 2015-05-21 09:33:13
要加油哦

嗯
4楼2015-05-21 09:57:11
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gyy180804010

木虫 (正式写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by lxg133298 at 2015-05-20 08:46:40
5楼2015-05-21 09:57:22
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