应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 失眠，好痛苦！！救命啊
343/4返回列表上一页1234下一页
查看: 1678  |  回复: 33
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。

apollo5206

木虫 (小有名气)
你是不是经常想一些别人认为理所当然的事如果是的话，你可能有强迫症状建议你去看一下心理医生吃点药就能改善睡眠了。我以前也这样。祝你早日康复。
赞一下 回复此楼
21楼2008-11-27 21:11:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

damaidou

专业意见！

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流~~~~~~~
第一 你是完美主义者，那你一定晚上还在想今天哪里还可以更好（自己寻烦劳典型的表现），它会引起你的大脑在睡眠时候活跃思维，从而引起做梦（多梦），那肯定早醒。
第二 是不是晚上睡觉前不要从事兴奋的工作，或观看电影等。
第三  是不是能喝点热牛奶或者小杯的红酒，可以很好的帮助睡眠！
第四   心理暗示作用，是不是能自然的闭目养神！！！
第五   睡着数数字
第6   锻炼到身体疲劳，洗个热水澡，大睡特睡！
第7   听那种大自然的音乐或乐器的清音乐
赞一下(10人) 回复此楼
22楼2008-11-27 23:40:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gloria

铁杆木虫 (著名写手)
简单有效的办法：买瓶薰衣草精油，睡前滴1-2滴在枕头上，很快就会入睡。
赞一下 回复此楼
23楼2008-11-28 08:03:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

du86680442

至尊木虫 (著名写手)

药虫
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流~~~~~~~但是有心血管疾病，肾病，药物过敏，药物依赖，青光眼，重症肌无力，酒精及中枢神经抑制剂使用时应禁用
推荐吃一下赛诺菲安万特公司生产的思诺思,20几块一盒,是一种短效的苯二氮卓类 的催眠药,试试看,副反应不是很强,疗效很好,我曾经以前和楼主一样,后来有用过这个药,感觉还可以.
赞一下(10人) 回复此楼
Knowsomethingabouteverything!--------Knoweverythingaboutsomething!
24楼2008-11-29 23:33:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

芳

金虫 (小有名气)
跑步，很好的办法，可以缓解一下。心里有事怎么也睡不着，是不是没谈女朋友啊？心定下来就好了
赞一下 回复此楼
25楼2008-12-13 10:15:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jfeng2001

「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):(*^__^*) ……
好福气，你比别人多了一倍的白天有效生命啊。。。
赞一下(10人) 回复此楼
26楼2008-12-13 10:22:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ppjj3281

铜虫 (初入文坛)
睡觉前适当运动一下，使自己处于疲劳状态，应该可以睡个好觉吧，睡前用白醋泡一下脚效果也不错哦
赞一下 回复此楼
27楼2009-02-12 19:54:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lovewisdom

铜虫 (小有名气)
数羊呗……
回复此楼
28楼2009-02-12 22:40:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

likaibo8171

铜虫 (小有名气)
我也经常失眠，这种感觉真的很痛苦！
我有点小心得，希望对你有帮助：
1 心态要平和。如果想法太多，思绪太乱，那就找种宣泄的方式，转移思想的方向。譬如：喝杯冷开水，站在冷风里，让自己冷静冷静，觉得头脑清醒心情舒畅了再睡！
2 看睡前读物。睡觉之前看点你所喜欢的书籍或者杂志，看到睡着为止。
3 即时就医，吃药调整。
赞一下 回复此楼
29楼2009-04-12 10:39:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yaruoran

金虫 (正式写手)
你还好了啊，我曾经一个星期，彻夜未眠，现在好了，和你差不多了，我已经知足的了
赞一下 回复此楼
我不是天使，却来自天堂，冷眼看这个世界的形形色色……
30楼2009-04-12 11:31:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 澄清石灰水 的主题更新
343/4返回列表上一页1234下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] FileCode能看出啥？ +9 要乐观耀哥 2026-08-10 27/1350 2026-08-13 17:41 by goon12
[基金申请] 欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律 +5 医学老男孩 2026-08-13 12/600 2026-08-13 17:30 by Tide man
[文学芳草园] 阿姨 +3 汪汪锅 2026-08-09 3/150 2026-08-13 16:56 by 410610288
[基金申请] 不应该看fileCode +7 且听虎啸 2026-08-12 9/450 2026-08-13 14:27 by flydreamws
[基金申请] Filecode 又变了，巨变 +3 WH3796 2026-08-12 4/200 2026-08-13 14:13 by 小木虫6752397
[基金申请] 分享一下我之前已中青C的计划书的filecode +4 布布和一二 2026-08-11 5/250 2026-08-13 12:56 by cratir
[基金申请] 我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人 +9 家与远方 2026-08-10 14/700 2026-08-13 09:41 by 臭臭不臭01
[基金申请] 2019年青年基金涵评意见，大家看看几个A，几个B? +11 Tide man 2026-08-11 11/550 2026-08-13 07:35 by 撸猫猫
[基金申请] 应该是93bebmhtak前后十一个字符比较关键 +22 Lanmanbaby 2026-08-09 36/1800 2026-08-12 22:50 by sdfapple719
[论文投稿] 职称评审，求友友推荐见刊最快的期刊 +4 工厂打螺丝 2026-08-08 4/200 2026-08-12 09:18 by hansi2025
[基金申请] 帮忙看看fileCode +7 wwncly 2026-08-10 13/650 2026-08-11 19:36 by 冰心玉壶晴
[基金申请] 什么时候出结果，有咨询渠道？？？ +3 Tide man 2026-08-11 3/150 2026-08-11 17:54 by kudofaye
[基金申请] 关于代码变化问题，想知道的进来 +17 且听虎啸 2026-08-07 24/1200 2026-08-10 18:35 by zhangduo2008
[基金申请] fileCode有新解读？ +10 Tide man 2026-08-08 18/900 2026-08-09 12:55 by 仁砚薪传
[基金申请] 关于filecode，很负责任的告诉大家 +6 爱看书的可乐 2026-08-08 7/350 2026-08-08 22:13 by a_niu
[基金申请] 国基金的申报应该改成非等额制，评价高的钱多评价低的钱少，但是增加资助率 +7 a089 2026-08-07 7/350 2026-08-08 18:05 by gltch
[基金申请] 关于filecode +4 布布和一二 2026-08-07 7/350 2026-08-07 22:55 by zhanghaozhu
[基金申请] 化学口download_prp&fileCode的固定段好像这几天一直没变，有变的大神么？ +3 Tide man 2026-08-07 4/200 2026-08-07 22:39 by Tide man
[基金申请] 固定端突然变了，今天 +6 archvillain 2026-08-06 10/500 2026-08-07 16:03 by 医学老男孩
[基金申请] filecode变化情况 +6 布布和一二 2026-08-07 22/1100 2026-08-07 14:45 by 且听虎啸
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭