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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 寻求尽快入睡的办法（每回复2金币）
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沉默如昔

铁杆木虫 (职业作家)

[求助] 寻求尽快入睡的办法（每回复2金币）

女儿是高一学生，新疆的时间晚，下晚自习都快12点了，她们洗漱之后，别人能较快入睡，女儿却拖延至1点四十多才能入睡，早晨是宿舍最后一个起床，来不及吃早饭，都是同学带到班里的，我估计上午听课也没什么效果。
这样的情形也有一两年了，初中学习还轻松点，现在高中了，着实苦恼啊。
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1楼 2015-03-02 22:19:38
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旭日东升1991

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2, ★有帮助, 她和我说的呀，而且在家也睡得很晚，起得很晚呀。影响？我影响不了我家孩子。 2015-03-02 22:34:44
睡前不要看太费脑的书了，比如不要做数学。泡泡脚，喝杯奶。个人建议而已~结合实际，比如作息规律，性格，饮食等等。最主要的是，别太在意。她睡不着你怎么都知道？你这么紧张不会影响到她吗？

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[img]http://image.keyan.cc/data/bcs/2015/0222/w350h3160967_1424619456_589.gif[/img]
2楼2015-03-02 22:26:27
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tableman

木虫之王 (文学泰斗)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:04:39
一定要养成良好的作息习惯，准点熄灯关手机睡觉，坚持一段时间就好
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3楼2015-03-02 22:57:57
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zyf646879364

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:04:50
条件允许的话睡前来点热牛奶。开水烫的也行。或者上课找个最无聊的课录点音。晚上睡觉听。。。。哈哈。。高中我就这么干过。睡得特好。

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4楼2015-03-02 23:25:13
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lixuke2005

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:05:02
热水烫烫脚会好很多，要坚持
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bla
5楼2015-03-02 23:31:13
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万万想不到

新虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:05:15
早点躺在被窝里，然后调整姿势找个舒服的姿势，熄灯就闭眼，尽量不要想事

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6楼2015-03-03 07:38:53
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weiwei311

铜虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

找本喜欢看的杂志或小说，读读，每天读一点点，困了就睡，很不错的

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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越努力，越幸运！！！
7楼2015-03-03 07:46:24
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FlyinB

木虫 (职业作家)

可乐还是百事好

【答案】应助回帖

拿手机一看电影就睡着了
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8楼2015-03-03 07:47:17
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jiaodaxiaozi

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:07:36
关键是不要熬夜，今天做不完的事情可以明天做啊，晚上一心一意好好休息，晚自习下课之后就别折腾其他事情了

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天道酬勤！
9楼2015-03-03 07:56:24
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伤哒心

至尊木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:07:49
热水烫烫脚，睡前喝点牛奶。
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走别人的路，让别人无路可走
10楼2015-03-03 08:39:31
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