应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 寻求尽快入睡的办法（每回复2金币）
312/4返回列表上一页1234下一页
查看: 1972  |  回复: 30
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

yz2007433052

木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:04:05
不要这么着急，我觉得入睡的办法只有两个字-放松
赞一下 回复此楼
激浪青春！
11楼2015-03-03 08:42:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

紫莹雪华2

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:03:49
白天多运动，多看书，把时间安排的充实点，躺下自然就累了，很快就睡了……为了你家孩子好，最好家里的作息时间也调整得和学校差不多，每天都早睡，生物钟也就调整好了……
赞一下 回复此楼
12楼2015-03-03 08:51:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

林家女孩

金虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:03:36
适当运动，睡前泡泡脚，睡前不要聊天太兴奋，不要看电视玩手机。个人觉得很有效
赞一下 回复此楼
13楼2015-03-03 08:56:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hsxwww123

禁虫 (著名写手)
★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:03:25
本帖内容被屏蔽
14楼2015-03-03 09:06:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

海地天

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:03:14
家长不要过分紧张，顺其自然点好，我一般都是听着网上的段子睡着的。
赞一下 回复此楼
自信的活着
15楼2015-03-03 09:12:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Artemis玲

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2 2015-03-03 15:02:59
条件允许，回家住，或者在学校附近自己租个房子住。寝室里很多人作息时间不一样。很容易互相影响。我之前就是这样。
赞一下 回复此楼
16楼2015-03-03 09:17:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

54smile晓

版主 (文坛精英)

优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2, ★有帮助 2015-03-03 15:02:42
听轻音乐！轻松地歌，要么继续看书，一会儿就困了
赞一下 回复此楼
你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱。
17楼2015-03-03 09:33:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

qiukui410

新虫 (初入文坛)
睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，放点轻音乐，坚持一段时间就OK
赞一下 回复此楼
18楼2015-03-03 10:43:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

watersnake

金虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★
沉默如昔: 金币+2, ★有帮助 2015-03-03 17:50:54
1、千万不要玩手机；
2、而且注意晚餐不要吃太多；
3、白天增加运动量；
4、新疆比北京时间晚两个小时；调整到12点左右即可了吧；
5、可以尝试带耳塞；
赞一下 回复此楼
19楼2015-03-03 16:12:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

奇光灼灼

新虫 (小有名气)
洗漱好，泡泡步后，在床上看会书，这样会好些
赞一下 回复此楼
20楼2015-03-04 14:37:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 沉默如昔 的主题更新
312/4返回列表上一页1234下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭