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jiangxiouye

木虫 (著名写手)

凉民

[交流] 怎么减去腹部脂肪

俺也曾经瘦过,170cm,49KG,5年前还略有胸肌、腹肌等。俯卧撑也曾经1口气做到60几个,100m可以12秒内跑过
工作1年后,体重急剧飚到68kg,胳膊、腿没变粗,就个肚子膨胀了,比俺媳妇怀孕5个月时的肚子还大。
现在做仰卧起坐,不到20个就肚皮抽筋,俯卧撑20个不到就只卧不撑了
这种情况不知怎么破啊?
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五洲震荡,四海翻腾,专心才能专业
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uubuild

金虫 (正式写手)

慢慢加上呗,先少做再加。一天两天是不可能的,多坚持吧。去做个体质测试,光长肚子怀疑你体质偏颇了。
3楼2015-01-17 09:30:04
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jiangxiouye

木虫 (著名写手)

4楼2015-01-17 10:59:23
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jurkat.1640

至尊木虫 (文坛精英)

体重正常,只是重量分布不正常
5楼2015-01-20 11:05:05
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红舟流星

荣誉版主 (文坛精英)

志在成为千元户!

优秀版主优秀版主优秀版主

你可以让身体别的部位的脂肪超过腹部,那么就不明显了,就小了
红楼一梦终难寻扁舟载酒且慢行落花流水依惜别月伴明星照前路
6楼2015-01-20 12:30:41
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