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天天向上160

铁杆木虫 (职业作家)

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专业: 无机纳米化学

[交流] 我天天这样锻炼，行家看可行否？

早上不锻炼，一般晚上12：00休息，早上7：00起床。
在办公室时，每1小时跳绳100下，放松身体，做做办公室保健操；
下午吃过饭后散步30min；
晚上22：00工作后慢跑：400m×4，同时举举哑铃什么的。
洗澡后看看电视或看看书。

最近才认识到身体的重要。本人才32岁，身高176，体重83公斤。自感挺有力气，身体不错，但是，上次体检，有两大问题：一是脂肪肝；二是左肾结石，大小为0.8mm左右，今天做了碎石处理，1周后复查。

请问行家：我这样锻炼可以吗？同时我也在治疗头皮屑，用采乐。在吃VB2和VC的药，因为我口腔溃疡严重。

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