24小时热门版块排行榜

>论坛更新日志 (4067)
>文献求助 (431)
>导师招生 (375)
>虫友互识 (369)
>休闲灌水 (248)
>考博 (168)
>硕博家园 (125)
>招聘信息布告栏 (118)
>博后之家 (96)
>论文投稿 (90)
>基金申请 (71)
>考研 (66)
>公派出国 (65)
>论文道贺祈福 (55)
>找工作 (45)
>教师之家 (40)

返回列表

当前主题已经存档。

天天向上160

铁杆木虫 (职业作家)

应助: 1 (幼儿园)
金币: 5068.4
散金: 24
红花: 2
帖子: 3839
在线: 91.4小时
虫号: 539339
注册: 2008-04-03
性别: GG
专业: 无机纳米化学

[交流] 我天天这样锻炼，行家看可行否？

早上不锻炼，一般晚上12：00休息，早上7：00起床。
在办公室时，每1小时跳绳100下，放松身体，做做办公室保健操；
下午吃过饭后散步30min；
晚上22：00工作后慢跑：400m×4，同时举举哑铃什么的。
洗澡后看看电视或看看书。

最近才认识到身体的重要。本人才32岁，身高176，体重83公斤。自感挺有力气，身体不错，但是，上次体检，有两大问题：一是脂肪肝；二是左肾结石，大小为0.8mm左右，今天做了碎石处理，1周后复查。

请问行家：我这样锻炼可以吗？同时我也在治疗头皮屑，用采乐。在吃VB2和VC的药，因为我口腔溃疡严重。

回复此楼