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天天向上160铁杆木虫 (职业作家)
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[交流]
我天天这样锻炼，行家看可行否？
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早上不锻炼，一般晚上12：00休息，早上7：00起床。 在办公室 时，每1小时跳绳100下，放松身体，做做办公室保健操； 下午吃过饭后散步30min； 晚上22：00工作后慢跑：400m×4，同时举举哑铃什么的。 洗澡后看看电视或看看书。 最近才认识到身体的重要。本人才32岁，身高176，体重83公斤。自感挺有力气，身体不错，但是，上次体检，有两大问题：一是脂肪肝；二是左肾结石，大小为0.8mm左右，今天做了碎石处理，1周后复查。 请问行家：我这样锻炼可以吗？同时我也在治疗头皮屑，用采乐。在吃VB2和VC的药，因为我口腔溃疡严重。 |
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