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天天向上160铁杆木虫 (职业作家)
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[交流]
我在办公室坐久了，有时脖子疼，怎么办？
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| 长此以往会不会导致颈椎病？ |
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mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢交流~
mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢交流~
| 你这是颈椎劳损，也可以说是颈椎病的早期表现。主要是由于长时间的伏案工作，或颈椎长时间保持一个固定的姿势造成的。如果没有同时伴随头痛、头晕、手麻等症状，在休息一段时间后即可缓解。颈椎病是上班族的职业病和常见病，也是影响人们健康的重要疾病之一，严重的会造成头痛、头晕、上肢麻木、精神紧张、视力下降甚至瘫痪，从而影响我们的工作、学习和生活。根据其病因可以针对治疗，如牵引、按摩、热敷等。自己应该注意：不要长时间的维持一个固定的姿势，在工作45分钟后应该抬头“左顾右盼”让颈椎和其周围的肌肉都活动一下也能起到放松的作用；还可以缓缓地转动脖子，用左手打右边的肩膀，右手打左边的肩膀，来回交替；在平时也要养成良好的习惯，如尽量不要躺在床上看电视和看书。少打麻将；还有一点是很重要的，那就是电脑屏幕不宜过低也不宜过高，屏幕的上边应该和眼睛同高． |
7楼2008-05-26 15:46:42
2楼2008-05-26 00:14:53
3楼2008-05-26 09:01:09
4楼2008-05-26 12:07:48