24小时热门版块排行榜    

北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
查看: 830  |  回复: 11
当前主题已经存档。

lisong516

金虫 (正式写手)

蕙兰瑜伽确实不错!


mxbeaver(金币+1,VIP+0):谢谢交流,但要注意动作,不要受伤。
我跟着光盘练了近一年,感觉真的不错。开始可能有些个别动作很难,但是不要管它,自己能做到什么程度算什么样,不要太勉强,只要尽力就好。过段时间就会发现有些动作自然就能做到了。
注意动作不要勉强做,虽然这样进步慢但很安全,切记!
瑜伽雨季贵在心,不在动作规范,只要自己有恒心能坚持,自己练就好。我觉得找训练班主要是起到督促作用,不容易半途而废罢了。
11楼2008-06-20 15:00:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sandwichxf

个人觉得大部分瑜伽书都差不多,楼主完全可以借几本不同类型的来看看,重点是放在怎么呼吸这一块上面。
具体做的话要看楼主接触瑜伽的最初目的,如果是减肥的话有个韩国的叫玉珠铉的明星做得一套减肥瑜伽动作难度不大,适合初学者,只是对呼吸讲解没有,所以要先熟悉呼吸的方法。
如果是想主要目的是想解压的话,可以找点哈他瑜伽的跟着学。
楼主一定记得做动作的时候要量力而行,不要太勉强自己。
12楼2008-07-04 17:10:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 wuyi3001 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 294分080500材料科学与工程求调剂 +9 柳溪边 2026-03-26 9/450 2026-03-31 12:16 by oooqiao
[考研] 总分322求生物学/生化与分子/生物信息学相关调剂 +6 星沉uu 2026-03-26 7/350 2026-03-31 10:19 by GdShizy
[考研] 0856调剂 +6 曲听筠 2026-03-30 6/300 2026-03-31 09:44 by Jaylen.
[考研] 环境工程 085701,267求调剂 +11 minht 2026-03-29 11/550 2026-03-31 08:21 by sunshine0013
[考研] 288资源与环境专硕求调剂,不限专业,有学上就行 +11 lllllos 2026-03-30 11/550 2026-03-30 21:19 by 研究僧导导
[考研] 317求调剂 +8 十闲wx 2026-03-24 8/400 2026-03-30 21:00 by peike
[考研] 求调剂 +10 家佳佳佳佳佳 2026-03-29 10/500 2026-03-30 18:34 by 544594351
[考研] 322求调剂:一志愿湖南大学 材料与化工(085600),已过六级。 +9 XX小邓 2026-03-29 9/450 2026-03-30 17:18 by limeifeng
[考研] 284求调剂 +14 junqihahaha 2026-03-26 15/750 2026-03-30 14:12 by 探123
[基金申请] 面上5B能上会吗? +7 redcom 2026-03-29 7/350 2026-03-30 12:44 by 爱搞研究的小孩
[考研] 一志愿中南大学化学0703总分337求调剂 +6 niko- 2026-03-27 6/300 2026-03-30 10:25 by herarysara
[考研] 一志愿211,335分,0856,求调剂院校和导师 +7 倾____萧 2026-03-27 8/400 2026-03-30 09:37 by longlotian
[考研] 085600,材料与化工321分求调剂 +10 大馋小子 2026-03-28 10/500 2026-03-29 23:35 by 飞行日记西
[考研] 求调剂 +4 QiMing7 2026-03-25 5/250 2026-03-29 21:10 by 唐沐儿
[考研] 275求调剂 +15 Micky11223 2026-03-25 20/1000 2026-03-29 20:44 by 唐沐儿
[考研] 一志愿华理,数一英一285求A区调剂 +8 AZMK 2026-03-25 12/600 2026-03-28 18:15 by AZMK
[考研] 266分,求材料冶金能源化工等调剂 +7 哇呼哼呼哼 2026-03-27 9/450 2026-03-28 12:22 by zllcz
[考研] 求调剂 +4 零八# 2026-03-27 4/200 2026-03-27 18:07 by yu221
[论文投稿] Journal of Mechanical Science and Technology +3 Russ_ss 2026-03-25 5/250 2026-03-27 10:49 by 陆小果画大饼
[考研] 303求调剂 +6 蓝山月 2026-03-25 6/300 2026-03-25 22:47 by 418490947
信息提示
请填处理意见