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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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china.changmm

木虫 (小有名气)

[交流] 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

身体器官工作表一览，黑妞睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。


一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

所以啊，别睡太晚啦啊！
[search]身体器官 睡眠[/search]
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1楼 2008-04-28 23:12:46
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cinchona

金虫 (正式写手)
谢谢!看来不能当夜猫了!
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Gougouli
2楼2008-04-29 00:00:28
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蚕豆叶

木虫 (著名写手)
心里明白要早睡，可是难做到阿！！！
实验回来，晃悠一下，再打开电脑，就是半夜了！
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3楼2008-05-07 22:59:49
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sweetxgw
4楼2008-05-08 08:10:56
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童心111

金虫 (职业作家)

小木虫快乐精灵
在学校一般不到12点睡不着
回家倒是10点就睡了
还是在家舒服
在学校有这个环境下没办法
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会当凌绝顶一览众山小
5楼2008-05-08 10:52:44
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westlifegwn

铁杆木虫 (正式写手)
话虽好，可不好办到，身不由己啊
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人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变！
6楼2008-05-08 11:20:29
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晓亮20030078

木虫 (著名写手)

平凡但不平庸
o(∩_∩)o...
很好的
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生活就应该简简单单，快快乐乐的！虽然有时痛苦，但是还是值得的！毕竟，那是属于自己的！曾幻想，曾迷茫，曾痛苦，但现在收获了属于自己的人生～～
7楼2008-05-08 15:21:23
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清风--明月

木虫 (正式写手)
谢谢楼主分享,尽量做到,毕竟身体要紧
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8楼2008-05-08 16:40:45
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bxt

银虫 (小有名气)
лл
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9楼2008-05-08 17:47:30
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sergio1985

铜虫 (小有名气)
我不喜欢晚睡
因为我喜欢通宵 哇哈哈
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10楼2008-05-08 19:47:16
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