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wonderdaybyday

银虫 (正式写手)

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虫号: 515644
注册: 2008-03-01
性别: MM
专业: 分析化学

[交流] 维生素与美容

维生素A可便眼睛明亮,皮肤柔润,减少皮脂溢出并保持皮肤弹性,具有防止皮肤衰老的作用,胡萝卜,芹菜,大蒜,西红柿,菠菜,杏,柠檬,扁豆,士豆,麦胚,植物油和蛋黄等食品中含有丰富的维生素A.
维生素B2可以消除粉刺与色斑有助于指甲生长,富含维生素B2的食物有:酵母,杂粮蔬菜叶与花粉.
维生素B3能够改善皮肤组织的排泄功能,促进血液循环,可以从花生,扁豆,谷物,麦胚,蔬菜及水果中获取.
维生素B5有益于皮肤的神经系统,大米,豆类含有.
维生素B6除了对保护皮肤大的裨益外,还有美发功效,可从香蕉,甜菜,蛋黄,蔬菜,谷物,与豆类中摄取.
维生素H可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,防止皮炎,可从酵母,牛奶鸡蛋和土豆中获得.
维生素C可消除毒物,促进胶原合成,降低黑色素的代谢与生成,因此具有保护皮肤洁白细嫩,防止衰老的功效,柑橘,葡萄,柿子椒花粉富含维生素C

[ Last edited by mxbeaver on 2008-4-28 at 19:18 ]

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