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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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wonderdaybyday

银虫 (正式写手)

[交流] 维生素与美容

维生素A可便眼睛明亮,皮肤柔润,减少皮脂溢出并保持皮肤弹性,具有防止皮肤衰老的作用,胡萝卜,芹菜,大蒜,西红柿,菠菜,杏,柠檬,扁豆,士豆,麦胚,植物油和蛋黄等食品中含有丰富的维生素A.
维生素B2可以消除粉刺与色斑有助于指甲生长,富含维生素B2的食物有:酵母,杂粮蔬菜叶与花粉.
维生素B3能够改善皮肤组织的排泄功能,促进血液循环,可以从花生,扁豆,谷物,麦胚,蔬菜及水果中获取.
维生素B5有益于皮肤的神经系统,大米,豆类含有.
维生素B6除了对保护皮肤大的裨益外,还有美发功效,可从香蕉,甜菜,蛋黄,蔬菜,谷物,与豆类中摄取.
维生素H可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,防止皮炎,可从酵母,牛奶鸡蛋和土豆中获得.
维生素C可消除毒物,促进胶原合成,降低黑色素的代谢与生成,因此具有保护皮肤洁白细嫩,防止衰老的功效,柑橘,葡萄,柿子椒花粉富含维生素C

[ Last edited by mxbeaver on 2008-4-28 at 19:18 ]
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1楼 2008-04-28 12:49:50
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hailei323

木虫 (正式写手)
以后多吃菜 多吃水果 多吃豆豆~~
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既然选择了远方，便只顾风雨兼程！赳赳炎黄，共赴国难！
2楼2008-04-29 06:21:15
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fqx661246

还有维他命E可以抗衰老哦
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3楼2008-05-16 08:10:00
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浅浅一笑

金虫 (小有名气)
还有维生素K可以消除黑眼圈
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4楼2008-05-16 10:52:23
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zd3966700

银虫 (正式写手)

以后天天记得多吃水果

还有坚果类
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5楼2008-05-29 14:08:46
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