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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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yezi19851025

超级版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！

[交流] 睡眠不好怎么办

最近这几天不知道怎么回事，早晨总是失眠。晚上睡觉的时候没事，早晨五六点就醒来然后就睡不着了，好痛苦，眼睛还总是疼。这几天晚上也经常在外面吃饭，不知道有没有关系。
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1楼 2008-04-07 14:05:05
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ryunxia

专家顾问

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
★
aijunhao2002230(金币+1,VIP+0):多谢热心交流~~
晚上早点睡，早上起来去锻炼身体。睡觉前不要做剧烈运动，晚上也不要吃太油腻的东西，睡前喝点牛奶或小米稀饭
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16楼2008-04-23 08:31:14
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byauko

实习版主

无业游民

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
参照一下这个贴子
http://www.muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=770075&fpage=1
赞一下 回复此楼
MT&AUKO 依然范特西
2楼2008-04-07 19:12:40
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breeze1999

兑换贵宾

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
★ ★
aijunhao2002230(金币+2,VIP+0):多谢热心交流~~
生活规律打破了。。。需要恢复过来。。。
方法：
1。自我调节、恢复节律
2。心理辅导
3。小剂量改善睡梦药物
。。。
其实失眠是身体给人们的一个信号。。。失眠本来很好治疗。。。

[ Last edited by breeze1999 on 2008-4-7 at 21:09 ]
赞一下(10人) 回复此楼
3楼2008-04-07 20:59:32
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千百度

版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
加强体育锻炼，
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细节决定成败！
4楼2008-04-07 22:27:57
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