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左旋肉碱，对减肥真有用吗？ 已有12人参与
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左旋肉碱，减肥的机制是怎样的？有何副作用？有谁做过实验验证过吗？ [ 发自手机版 http://muchong.com/3g ] |
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- 有专业人士解答下，左旋肉碱能吃着来减肥吗，最近买了，但是不敢吃。
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71幸福
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2楼2014-07-04 00:15:52
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6楼2014-07-06 23:01:29
【答案】应助回帖
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左旋肉碱的减肥效果因人而异。推荐下载以下几篇论文看看，对它的减肥机理有一些参考：《魔芋精粉和左旋肉碱对肥胖人膳食干预的效果_乔玲》，《外源性补充左旋肉碱对大鼠骨骼肌线粒体H_K_ATP酶活性的影响_王东良》，《左旋肉碱对肥胖青少年体重综合性控制的影响_周书凤》，《左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察_黄宗锈》，《左旋肉碱用于减肥的系统评价_杨敏》 关于毒副作用，目前没有发现副作用（某些婴儿奶粉里都添加），不过一定要注意【用量】和【买真的】！ 【关于用量】目前保健食品评审中心的网站上对左旋肉碱每日限量的规定是≤2g/日，是欧洲那边订的标准（其他限量可以在百度里搜索“保健食品中左旋肉碱的用量是多少?”广告下面第一个结果就是评审中心的网页）。没有发现副作用也是在规定用量的基础上，如果超过这个限量就100%有副作用！ 【关于买真的】在药监局官网上曝光过很多厂家用西布曲明（一种有很强毒副作用的抑制食欲药物）假冒左旋肉碱。所以一定要确定是真正的左旋肉碱。 但是目前没发现副作用不代表以后也发现不了，就跟转基因食品似的，目前没有确切研究表明对人的副作用，但还是最好不要吃！天然的才是最健康的，未知的东西谁都不能保证。 |
17楼2014-07-30 16:52:45
3楼2014-07-04 19:51:22
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