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铁虫 (小有名气)

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[求助] 左旋肉碱，对减肥真有用吗？已有12人参与

左旋肉碱，减肥的机制是怎样的？有何副作用？有谁做过实验验证过吗？

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有专业人士解答下，左旋肉碱能吃着来减肥吗，最近买了，但是不敢吃。已经有9人回复

1楼 2014-07-03 23:59:06

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71幸福

金虫 (小有名气)

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放弃一切药物，运动减肥是最好的，哪怕适当节食也比药物好，毕竟夏天少吃一点就会瘦了，加油，祝成功

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2楼2014-07-04 00:15:52

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myyounger

至尊木虫 (文坛精英)

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路过顺便顶一下祝楼主一切顺利！

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6楼2014-07-06 23:01:29

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lobshine

铁虫 (小有名气)

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【答案】应助回帖

左旋肉碱的减肥效果因人而异。推荐下载以下几篇论文看看，对它的减肥机理有一些参考：《魔芋精粉和左旋肉碱对肥胖人膳食干预的效果_乔玲》，《外源性补充左旋肉碱对大鼠骨骼肌线粒体H_K_ATP酶活性的影响_王东良》，《左旋肉碱对肥胖青少年体重综合性控制的影响_周书凤》，《左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察_黄宗锈》，《左旋肉碱用于减肥的系统评价_杨敏》
关于毒副作用，目前没有发现副作用（某些婴儿奶粉里都添加），不过一定要注意【用量】和【买真的】！
  【关于用量】目前保健食品评审中心的网站上对左旋肉碱每日限量的规定是≤2g/日，是欧洲那边订的标准（其他限量可以在百度里搜索“保健食品中左旋肉碱的用量是多少?”广告下面第一个结果就是评审中心的网页）。没有发现副作用也是在规定用量的基础上，如果超过这个限量就100%有副作用！
  【关于买真的】在药监局官网上曝光过很多厂家用西布曲明（一种有很强毒副作用的抑制食欲药物）假冒左旋肉碱。所以一定要确定是真正的左旋肉碱。
  但是目前没发现副作用不代表以后也发现不了，就跟转基因食品似的，目前没有确切研究表明对人的副作用，但还是最好不要吃！天然的才是最健康的，未知的东西谁都不能保证。

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金牛中药化学专硕研究僧。目前做保健食品研发。原创中药歌曲/拟人图。我唱的歌music.weibo.com/102621286