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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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fkz

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[交流] [健康交流]一日食三枣 郎中不用找

一日食三枣 郎中不用找
民谚有云“一日食三枣,郎中不用找”,枣的营养价值之高可见一斑。
从中医角度讲,枣有健脾和胃的功能,它能平脾气、补胃气、养血安神,尤其适合脾胃虚弱的人吃。从现代营养学来看,枣的维生素C(维C)含量非常高,可以这么说,一枚大枣的维C含量就等同于一粒维C片,所以,枣在营养学界被称作“天然维生素丸”。另外,枣能气血双补,而且含有丰富的铁元素。对于女性来说,在月经期可以补血补气,平时还能帮助延缓衰老,所以就有“门前一颗枣,红颜永到老”的说法。
有些人可能会疑惑,鲜枣和干枣哪个营养更好一些呢?其实,两者对比,鲜枣在维生素C的含量上稍占优势。当鲜枣被晒干,维生素C的含量也损失掉一部分。但是,干枣也有优势,那就是铁含量比较高,对于女性补血补铁很有好处。
枣虽好,但食用还要有度。枣皮纤维含量很高,吃多了会胃疼,尤其是肠胃功能较弱的人,更不能多吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制,但一般人每天吃7颗就足够了。还有就是女性经期时,最好也不要吃生枣,这样很容易引起肚子疼,可以用枣煮粥。
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朔漠长歌,落日斜影,高山流水,闻弦鸣音,不求闻达,但慕归云,随喜随缘,自然而然。
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xiaoyun1232003

版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

我喜欢吃枣
2楼2008-03-28 09:08:01
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合欢树

主管区长

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

我天天吃呢,不过是泡水喝,是不是也可以
天高云淡,轻风明月,到处是我家.
3楼2008-03-28 15:36:50
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nicky911

兑换贵宾

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

吃好

我也得学着养生保健啦!现在生存条件差了,总是听说XX得了XX癌症
4楼2008-04-03 21:31:10
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