| 查看: 799 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
fkz荣誉版主 (著名写手)
小木虫互联山庄CEO
|
[交流]
[健康交流]一日食三枣 郎中不用找
|
||
|
一日食三枣 郎中不用找 民谚有云“一日食三枣，郎中不用找”，枣的营养价值之高可见一斑。 从中医角度讲，枣有健脾和胃的功能，它能平脾气、补胃气、养血安神，尤其适合脾胃虚弱的人吃。从现代营养学来看，枣的维生素C（维C）含量非常高，可以这么说，一枚大枣的维C含量就等同于一粒维C片，所以，枣在营养学界被称作“天然维生素丸”。另外，枣能气血双补，而且含有丰富的铁元素。对于女性来说，在月经期可以补血补气，平时还能帮助延缓衰老，所以就有“门前一颗枣，红颜永到老”的说法。 有些人可能会疑惑，鲜枣和干枣哪个营养更好一些呢？其实，两者对比，鲜枣在维生素C的含量上稍占优势。当鲜枣被晒干，维生素C的含量也损失掉一部分。但是，干枣也有优势，那就是铁含量比较高，对于女性补血补铁很有好处。 枣虽好，但食用还要有度。枣皮纤维含量很高，吃多了会胃疼，尤其是肠胃功能较弱的人，更不能多吃。虽然吃枣量并没有一个严格的绝对限制，但一般人每天吃7颗就足够了。还有就是女性经期时，最好也不要吃生枣，这样很容易引起肚子疼，可以用枣煮粥。 |
回复此楼» 猜你喜欢
今天系统多次维护，明天很可能放榜！
已经有5人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有74人回复
-
岩土工程学报什么时候才能终审完呐
已经有4人回复
-
时间戳又变了8-15
已经有25人回复
-
2027广东省杰青
已经有6人回复
-
快农历七夕节了，轻松一下，男人悄悄话，女施主请不要进来。
已经有3人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有9人回复
-
咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否
已经有26人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有16人回复
-
有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验）
已经有12人回复
2楼2008-03-28 09:08:01
3楼2008-03-28 15:36:50
nicky911
铁杆木虫 (正式写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 7868.1
- 红花: 1
- 帖子: 512
- 在线: 117小时
- 虫号: 538225
- 注册: 2008-04-02
- 性别: GG
- 专业: 零件成形制造
4楼2008-04-03 21:31:10
25