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phoenix-zjf

金虫 (正式写手)

[交流] 久坐电脑前的你,练练瑜伽吧?!

自从上研究生就长时间对着电脑,已经快六年了
从去年就觉得身体很不对劲,严重的亚健康
所以开始注意养生,注意中医保健

今年又报了瑜伽班,做了两次,感觉不错,全身都在舒展,做完身体可舒服了

感觉瑜伽和中医保健按摩有很多地方是相通的:
瑜伽的各组动作可以针对身体某部分进行舒展,同时也可以使相应经络打通
最喜欢瑜伽那种放松自我的境界,让你心平气和,避免了闲气伤身
还有就是能挺拔你的身姿,增加你的自信

呵呵,感觉不错,有条件的你也去试试吧
希望我们都能早日走出亚健康的怪圈,回归“天人合一”的自然健康状态!

注明:100%不是广告哈!
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月光仙子

我也觉得有必要啊!
但是不知道自己是不是适合呢?
2楼2008-03-20 21:25:31
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phoenix-zjf

金虫 (正式写手)

瑜伽没有什么适合不适合的说法,只要你愿意,就可以

不要觉得动作难度比较大,就不敢去尝试,其实动作只要做到自己身体的极限就可以,没有标准,而且韧带会练得次数增多而变好的

对性别也没限制阿,只是觉得男同胞们都不敢去尝试,觉得那是女人的运动,呵呵

还有我的感觉是,联系瑜伽的过程是完全平静心态的,完全放松的过程,练完以后感觉特舒服

你可以在网上找些资料,跟着感受一下,呵呵
3楼2008-03-21 07:55:58
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ztglx

木虫 (正式写手)

利益面前瑜伽撒谎 专家揭批瑜伽伤人 [转]

有说好的也有说坏的, 大家看下本版中的另一个评论.供参考.http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=749024&fpage=1
4楼2008-03-21 08:28:14
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y05yangzeyu

木虫 (著名写手)

任何锻炼都需要坚持,能够坚持做有益的运动,都可以达到健身的效果
5楼2008-03-21 10:17:09
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phoenix-zjf

金虫 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by ztglx at 2008-3-21 08:28:
有说好的也有说坏的, 大家看下本版中的另一个评论.供参考.http://muchong.com/bbs/viewthread.php?tid=749024&fpage=1

取其精髓,去其糟粕!
6楼2008-03-21 11:19:44
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spark775277

金虫 (正式写手)

两周岁了!
7楼2008-05-04 17:45:30
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